孕妇产期注意这些准备要到位

　　怀孕，是女性最为特殊的一个阶段，十月怀胎，一朝生产。产妇生产之前要做好一切准备，不然在新生儿出生的时候容易手忙脚乱，照顾不当。那么孕妇产前准备什么呢?孕妇产前注意事项有哪些?产前吃什么有助于顺产?

　　孕妇产前准备什么

　　分娩前的准备之一：分娩时所需要的物品，怀孕期间都要陆续准备好

　　怀孕第10月时要把这些东西归纳在一起，放在家属都知道的地方。这些东西包括：产妇的证件：医疗证(包括孕妇联系卡)、挂号证、劳保或公费医疗证。婴儿的用品：内衣，外套，包布，尿布，小毛巾，围嘴，垫被，小被头，婴儿香皂，肛表，扑粉等均应准备齐全。尤其出院抱婴儿的用品必须事先包好，做好记号，免得家属接婴儿时准备不全。产妇入院时的用品：面盆，脚盆，牙膏，牙刷，大小毛巾，月经带，卫生纸，内衣，内裤等。分娩时需吃的点心也应准备好。

　　分娩前的准备之二：精神准备

　　产妇应该要有信心，在精神上和身体上做好准备，用愉快的心情来迎接宝宝的诞生，丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护，周围的新戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助。实践证明，思想准备越充分的产妇，难产的发生率越低。

　　分娩前的准备之三：身体准备

　　睡眠休息：分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间，娩前午睡对分娩也有利。

　　生活安排：接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。

　　洗澡：孕妇必须注意身体的清洁，由于产后不能马上洗澡，因此，住院之前应洗澡，以保持身体的清洁，如果是到浴室去洗澡必须有人陪伴，以防止湿热的蒸汽引起孕妇的昏厥。

　　家属照顾：双职工的小家庭在妻子临产期间，丈夫尽量不要外出。实在不行，夜间需有其他人陪住，以免半夜发生不测。

　　孕妇产前注意事项

　　一、忌粗心

　　一些孕妇大大咧咧，到了妊娠末期仍不以为然。结果临产时常常由于准备不充分，而弄得手忙脚乱。这样很容易出错。

　　二、忌急

　　有些孕妇在分娩上也是一个“急性子”，预产期就焦急地盼望能早日分娩，到了预产期有一个活动范围，提前10天或错后10天左右，都是正常现象，俗话说“瓜熟蒂落”不必着急。

　　三、忌怕

　　很多孕妇会有产前的抑郁症，这是由于对未知的认识不到位和对分娩的恐惧引起的。这种心理状态会影响孕妇的作息和饮食，如果在产前这种状态还是没有调整好，就很难进入良好的待产状态。所以孕妇应该提高自己的认识，不要惧怕生产。

　　四、忌忧

　　孕妇应该是无忧无虑的最好，在工作生活上有什么问题都应该及时跟家人朋友沟通，学会倾诉内心的忧虑。如果存在精神压力的话，孕妇很容易有情绪消沉的状况，这会影响分娩的顺利进行。

　　五、忌孤独

　　孕妇在孕期的身心是十分敏感的，所以家人应该多陪陪孕妇。尽量避免出现孕妇独处的现象，尤其是作为丈夫的，更应该在产前给孕妇最大程度的鼓励和支持。多抽出点时间来陪伴孕妇，能让她感觉到你是与她一同度过这一时期的。

　　六、忌累

　　是指身体或精神上的过度劳累。到了妊娠期，活动量应该适当减少，工作强度应适当减低，特别是要注意休息好，睡眠充足。只有这样才能养精蓄锐，使分娩时精力充沛。

　　七、忌懒

　　有些妇女怀孕早期担心流产，怀孕晚期害怕早产，因而整个孕期都不敢活动。有些孕妇是因为懒惰而不愿意多活动。实际上，活动量过少的产妇，更容易出现分娩困难。所以，孕妇在妊娠末期不宜生活得过于散，也不宜长时间地卧床休息。

　　八、忌饥饿

　　产妇分娩时消耗很大的体力。因此产妇临产前一定要吃饭、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物，切忌什么东西都不吃就进产房。

　　产前吃什么有助于顺产

　　1、巧克力

　　为满足热量的需要，不少孕妈妈提前准备黑巧克力。巧克力含脂肪和糖丰富，产热量高，尤其是那些吃不下食物的孕妈妈提前准备几块。

　　2、糖水

　　进入产程的孕妈咪往往进食少，睡眠差，处于饥饿或半饥饿状态，使机体代谢发生变化，等到进入第二产程，孕妈咪屏气用力，导致剧烈耗能，而红糖主要成分是蔗糖，蔗糖进入体内可快速产生能量，红糖水还可补充体液。

　　3、桂圆

　　孕期吃桂圆并无多大益处，还会加重内热。但临产前吃桂圆十分有益。产妇在分娩时要消耗较大的体力。体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤，对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。产妇在产生如出现头晕眼花、身出虚汗、脉细舌淡等血虚气脱现象，此时服一碗桂圆汤，能起到良好的益气养血作用。若产妇有轻微浮肿者，常喝此汤还有积极的治疗作用。

　　孕妇在产前应该注意准备好生产后所需物品，在心理上要进行调节，注意身体锻炼，保证生产的顺利。在产前注意不有饥饿、不要忧思过度，有什么心事可以和家人倾诉。在产前喝点红糖水、或是吃巧克力、桂圆都能保证有充足的力量，有助于生产。