4妙招让新妈妈奶水更多

母乳是新生儿最好的营养食品，母乳喂养的宝宝更聪明，身体免疫力会更强。但是，一部分新妈妈产后奶水不足，无法满足宝宝的需求。这里，小编给大家提供4个建议供新妈妈尝试。

6招让新妈妈的奶水更充足

宝宝刚出生，新妈妈奶水不足怎么办?母乳喂养是大多数新妈妈的选择，但是奶水不足着实令人头疼，接下来，就一起看看文章介绍的让新妈妈奶水充足的实用妙招。

妈妈奶水不足应该怎么办？

许多妈妈都希望自己有充足的母乳来哺育自己的宝宝，但有时母乳喂养也不是一件那么容易的事情，有时你可能发现自己的“奶水不足”了，而急切寻找如何下奶的妙方，甚至早早给宝宝添加配方奶。

4款宝宝去火食谱

秋季天气十分的干燥，宝宝在这个季节十分的容易上火，你知道宝宝上火该怎么办吗?哪些食物能够帮助宝宝去火呢?什么方法能够帮助宝宝消灭火气呢，今天小编就为大家推荐了一些能。

孕妇食谱 4款孕期食谱帮准妈妈补充维生素

生一个健康、聪明、可爱的孩子是天下每一位父母的共同心愿。小生命的诞生，将是一个家庭中最重要的时刻。对于那些身怀六甲的准妈妈和初为人母的新妈妈，如果能了解这一特殊时。

4款食谱让妈妈奶水更丰富

发布于 2013-09-12 11:55

　　产后妈妈奶水一般都比较丰富，奶水少的妈妈可以通过饮食促进母乳的分泌。以下推荐4款促进妈妈母乳分泌的食谱。

　　猪蹄粥

　　原料：猪蹄2个，通草5克，漏芦10克，粳米100克，葱白段少许。

　　做法：

　　1、将猪蹄洗净，切成小块煎取浓汤;

　　2、再将通草、漏芦同煎，取汁;

　　3、将猪蹄汤和药汁、粳米一起煮粥，待粥将熬成时，放入葱白段稍煮后即可食用;

　　功效：利尿、催乳。

　　花生仁猪蹄汤

　　原料：花生米200克，猪蹄1千克，老姜30克，盐25克，葱10克，味精少许。

　　做法：

　　1、将猪蹄去毛、烤焦皮，浸泡后刮洗干净。对剖后砍成3厘米见方小块，将花生米在温水中浸泡后去皮，葱切花，姜拍破;

　　2、把大锅置旺火上，加清水(2.5千克)，放入猪蹄，烧沸后捞尽浮沫，放进花生米、生姜;

　　3、猪蹄半熟后，将锅移至小火上，加盐继续煨炖。待猪蹄炖烂后，起锅盛入汤钵，撒上味精、葱花后即可食用;

　　功效：汤白、肉烂、营养丰富。>>>母乳喂养与奶粉本质上的区别

　　鲫鱼通乳粥

　　原料：鲫鱼500克，通草20克，猪前蹄200克，料酒10克，精盐3克，味精2克，葱段10克，姜片10克。

　　做法：

　　1、将猪蹄弄干净，放沸水锅中煮一下，去掉血水、洗净，将通草洗净;

　　2、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏、洗净;

　　3、锅置火上，放入适量清水，放进猪蹄煮一段时间，加入鲫鱼、通草、料酒、盐、葱段、姜片，煮至猪蹄、鱼肉熟烂，捞出姜、葱，用味精调味后即成。

　　功效：适用于产后乳汁不下、乳汁少者食用。

　　虾仁豆腐

　　原料：豆腐300克，虾仁150克，鸡汤40克，鸡蛋1个，盐、味精、料酒、淀粉适量，麻油、葱、姜少许。

　　做法：

　　1、把葱、姜洗净切成片，虾仁去沙线，备用。将豆腐切块，放水中煮一下啊，虑干水分，备用;

　　2、将葱、姜、盐、味精、料酒、鸡汤、淀粉、麻油放入碗中调成汁。将虾仁放入碗中，加盐、料酒、半个鸡蛋、搅拌均匀;

　　功效：否豆腐和虾仁合用可治疗气血不足、脾肾阳虚，可治疗筋骨疼痛，还能够通乳脉、下乳汁，最适合产妇食用。

　　3、炒锅内注入油，烧热后放入虾仁，烧熟后加入豆腐同炒。受热均匀后，加入碗中的汁，迅速翻炒，使汁完全挂在原料表面，放入盘中即可食用;

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 母乳喂养可避免孩子肥胖症

下一篇 : 外出时母乳喂养的准备事项