新妈如何跨过母乳喂养三道坎

　　母乳是奶粉等复合型食物所不能替代的。宝宝出生后，妈妈给宝宝最好的食物莫过于母乳了。但不是每个妈妈都能顺利的进行母乳喂养的，当遇到乳汁不足、乳头短小等喂养困难问题时，新妈妈该怎么办呢?>>>五大妙招助妈妈母乳充足

　　1、乳汁不足

　　刚生完宝宝，乳房不会分泌出很多的乳汁。有些妈妈以为生完宝宝后，乳汁会如泉水般汩汩涌出，其实并不然，刚生完宝宝的新妈妈，乳房一般只会分泌出少量的乳汁。但这些少量的乳汁，对宝宝来说已经是最好的营养食物了。妈妈的乳汁不足，还有可能受妈妈的情绪影响。妈妈的精神紧张、睡不好、吃不香，也会导致妈妈的乳汁不足。

　　建议：

　　(1)分娩后让宝宝早接触、早吸吮、早开奶。在出生后半小时，给宝宝早早吸吮妈妈的乳头，除母乳外不添加任何食物和饮料包括水。通过宝宝的吸吮，促使乳腺提早分泌乳汁，提早充盈乳房，保证新生儿能吃到足够的母乳。

　　(2)最好母子同室，力争做到频繁哺乳。最理想的情况是出生后妈妈和宝宝同室相处，不必依靠护士定时定点地把孩子抱过来，而是任何时候都可以喂奶。宝宝频繁的吸吮有助于乳汁的分泌。吸吮得越勤，乳汁分泌得越旺盛。

　　(3)给乳房进行按摩也是非常重要的。通过按摩可以促进乳汁分泌，在乳房起硬结的时候，及时进行按摩可以避免妈妈的痛苦。

　　(4)妈妈要时常保持心情愉快，多进食些营养丰富的食物或者催奶剂，这样也可使奶量增多。

　　2、乳头短小

　　有些妈妈的乳头过短、过小，这样会使宝宝衔不住乳头，不能很好地吃到奶。宝宝吃奶的时候，若是不能很好地衔住乳头，老是衔了放、放了衔，这样宝宝就会很容易哭闹，也使得妈妈很心烦、急躁。面对自己的乳头短小，很多妈妈都不知该如何是好，有的甚至会放弃母乳喂养，用奶瓶代替乳头，这样对宝宝、对妈妈都是不好的。

　　建议：

　　(1)喂奶的时候用食指和中指轻轻地夹住乳晕上方，尽量让乳头突出，方便宝宝能够很好地衔住乳头，同时也注意防止乳房堵住宝宝的鼻孔。

　　(2)可以每天用拇指、食指、中指三个手指一起捏着乳头，将乳头往外拉，每一下至少坚持拉一秒，每次拉30下左右，每天至少拉四次，在进行母乳喂养前拉就更好。要是妈妈能够每天坚持给乳头进行牵拉运动，这样乳头短小的问题或许会有所改善。

　　(3)妈妈也可借用吸奶器吸引乳头，每次吸住乳头约半分钟，连续5~10次，每天至少重复两遍。

　　3、信心不足和紧张

　　很多妈妈在给宝宝进行母乳喂养的过程中，都会出现信心不足的情况，而且很容易产生紧张、焦虑的情绪。她们大多数都会因为对自己进行母乳喂养没有信心，担心自己的奶水不够宝宝吃，或是乳头短小、或宝宝吃奶容易吐，自己不会照顾等等。其实，这些担心是很普遍的，但是妈妈们也不要过于质疑自己，要相信自己能够给宝宝最好的母乳喂养，给自己一个良好的心理暗示。

　　建议：

　　(1)新妈妈要相信自己一定能行的。分娩后，新妈妈要时常保持心情舒畅，有充分的休息，饮食要均衡，不要总是担心奶水不足、乳头短小等问题。新妈妈要相信自己能够给宝宝最好的营养食物——母乳喂养，而且会坚持下去，不会害怕，不会放弃。

　　(2)妈妈需要耐心学习。进行成功的母乳喂养不是一朝一夕的事，妈妈们需要耐心学习，过于心急反而会弄巧成拙。一般来说，新妈妈和宝宝不会在第一天就能够顺利地建立起成功的母乳喂养关系的。在达到默契之前，肯定会经历一些困难，妈妈们需要勇敢地克服，坚持就是胜利。