产后母乳喂养有什么姿势 母乳喂养是否可以减肥

发布于 2024-07-25 13:26

很多新手妈妈在生产完后,总是不知道应该如何母乳喂养,在给孩子喂母乳的时候,总是动作很不娴熟,而且不知道怎么抱孩子才能让孩子吃母乳吃得好,那么新手父母在产后应该怎样喂孩子?产后母乳喂养有什么姿势?母乳喂养是否可以减肥?

1、母乳喂养的姿势

1、以半坐卧姿,将宝宝以45度角度抱着。

使宝宝的大腿和小屁屁坐在自己的大腿上,让宝宝的头枕在自己的臂弯。

宝宝开始吸吮时,记得注意一定要让奶嘴内充满牛奶,以免吸入太多空气。

2、以半坐卧姿,将宝宝以45度角度抱着。

使宝宝的大腿和小屁屁坐在自己的大腿上,让宝宝的头枕在自己的臂弯。

宝宝开始吸吮时,记得注意一定要让奶嘴内充满牛奶,以免吸入太多空气。

那么,母乳喂养的时间和频率有哪些要求呢?

2、母乳喂养的时间和频率

新妈妈的喂奶时间:一般一侧乳房有效地吸奶不是吃吃停停15至20分钟,两侧喂30至40分钟,即可满足婴儿的需要。个别低体重、食欲小的婴儿或奶水过多的情况,婴儿只要吸一侧乳房便可满足了。据报道,有效吸吮时间,最初4分钟可吸80%的奶量,10分钟几乎可达100%,但每位母亲和婴儿有个体差别。喂奶时间过长或过短都应加强观察,以便及时纠正存在的问题。

喂奶的频率是,出生后24小时内每1—3小时一次。由于乳汁还未正式分泌,喂的次数要多些。2—7天,是母亲泌乳过程。喂奶次数应频繁些,可以按需喂奶,想吃就喂,或母亲感到奶胀时应唤醒婴儿喂奶,间隔不要超过3小时。因为勤吸吮可有效地刺激乳头上的感觉精神末梢,促进泌乳和排乳反射。7天以后,母亲下奶后,通常24小时喂8-12次。如出现喂奶时间过长,或频率过多,应查找原因。否则母亲休息不好,也可影响乳汁的分泌。

新妈妈们一起来科学母乳喂养吧。

3、母乳喂养怎样减肥

初为人母的幸福和喜悦是不言而喻的,然而产后肥胖和哺乳期的身材走样也是让很多新妈妈们倍感头疼的难题。那么,产后母乳喂养如何瘦身效果好呢?针对这个问题,小编作了以下介绍,我们一起来看下面的内容。

1、产后母乳喂养如何瘦身?其实一般来说,在给宝宝停掉母乳以后,妈妈们体内的激素就会有一个自然的调整,而在这一过程中,妈妈们自然地有所减重。但是要想达到更好的减肥效果,甚至是恢复怀孕前的苗条身材,那还需要一定的努力。

提到减肥,合理饮食、均衡营养是必不可少的。其实在哺乳期,很多妈妈们的饮食就是非常营养,但是往往为了奶水的充足,哺乳期饮食会侧重于肉食性食物的摄取。所以,断奶后首先应该减少肉食性食物的摄取,以时鲜果蔬和植物性蛋白食物为主,适量的食用动物性蛋白,尽量避免高糖分、高热量食物的摄取。另外,还要注意多喝凉开水,保证体内的水分需求,同时也可以缓解饥饿感。

2、离乳后减肥的另一个重点就是加强运动,比如瑜伽、普拉提、快走等等都是非常不错的运动,既有效又不会太剧烈。运动时应该充分注意到对于腹部的运动,因为一般产后的妇女都存在腹部肥胖的问题。这里需要注意的是,剖宫产女性在进行运动时一定要量力而行,因为剖宫产刀口的愈合需要时间,过于激烈的运动可能导致伤口开裂。

有很多的新妈妈虽然急于摆脱肥胖,但是总是坚持不下来,这样的女性可以约上几个情况相似的闺蜜一起减肥,大家相互监督,相互促进,很快就能获得满意的效果。另外适量的服用左旋肉碱胶囊也是不错的选择。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
20岁张嘴呼吸脸型还会变化吗

回答:20岁张嘴呼吸脸型可能会发生变化,建议通过改变呼吸习惯和适当的面部训练进行调整。长期张嘴呼吸可能导致面部骨骼和肌肉的异常发育,影响脸型。张嘴呼吸可能由多种原因引起,包括鼻腔阻塞、习...

Q
糖尿病会引起龟头炎吗

回答:糖尿病可能引起龟头炎,这与血糖控制不佳、免疫力下降、局部感染等因素有关。糖尿病患者的血糖水平长期偏高,容易导致免疫力下降,使局部皮肤和黏膜更容易受到细菌、真菌等病原体的侵袭。龟头炎...

Q
外阴瘙痒红肿怎么回事

回答:外阴瘙痒红肿可能由a、b、c、d、e等原因引起,xxx可通过a、b、c、d、e等方式治疗。 1、感染因素:外阴瘙痒红肿常见于真菌感染、细菌感染或病毒感染。真菌感染如念珠菌性阴道炎,...

Q
喉癌早期做了手术需要化疗吗

回答:喉癌早期手术后的化疗需求需根据具体情况评估。手术是早期喉癌的主要治疗手段,术后是否需要化疗取决于肿瘤的分期、病理类型、手术切缘情况以及患者的整体健康状况。对于肿瘤较小、切缘阴性且无...

Q
早孕试纸一深一浅怎么回事

回答:早孕试纸一深一浅可能由测试时间过早、尿液稀释、试纸质量问题、操作不当、胚胎发育异常等原因引起,可通过调整测试时间、使用晨尿、更换试纸、规范操作、就医检查等方式处理。 1、测试时间过...

Q
为什么腋臭不建议做手术狐臭偏方治疗

回答:腋臭不建议手术是因为手术风险较高且存在复发可能,非手术方法如局部药物和日常护理更安全有效。腋臭主要由大汗腺分泌过多引起,手术虽能切除部分大汗腺,但可能引发感染、疤痕或神经损伤等并发...

Q
甲流能自愈吗(是可以自愈的

回答:甲流是可以自愈的,多数患者通过休息、补水和对症治疗可在1-2周内恢复。甲型流感甲流是由甲型流感病毒引起的呼吸道感染,通常表现为发热、咳嗽、喉咙痛、肌肉疼痛和乏力等症状。对于健康人群...

Q
怀孕后乳头的变化

回答:怀孕后乳头的变化可通过颜色加深、敏感度增加、乳晕扩大、蒙氏结节出现、乳头分泌物增多等方式体现。 1、颜色加深:怀孕后,体内雌激素和孕激素水平升高,导致乳头和乳晕颜色逐渐加深,通常呈...