产后新妈妈减肥应该怎么做？

新妈妈产后减肥是最头疼的事情，产后减肥应该怎么做呢？不用担心了，小编来教你几个超实用有效的方法。

新妈妈如何处理喂奶的时候乳头疼

很多心妈妈在哺乳的时候发现奶头很疼，是宝宝长期吸吮的缘故，还是某个部位被牵扯到了？乳头疼的时候应该如何处理才可彻底解决这一问题呢？

新妈妈应该用什么样的姿势喂奶

喂奶的姿势有很多种，有针对母乳喂养的姿势，也有针对用奶瓶喂养的姿势。一般来说只要宝宝能够顺利喝到奶水就可以。正确的喂奶姿势，能让妈妈和宝宝都感觉舒适，还能让宝宝的吸吮更加有效，也能够保护宝宝安全。

新妈妈如何正确抱着宝宝喂奶

刚出生的小宝宝全身软绵绵的，看着软绵绵的小宝宝，有时都不知道怎么抱才好。对于新手妈妈在给小宝宝喂奶的时候要怎么个抱法呢?下面就来具体的了解一下相关的知识。

产后新妈妈瘦腿部怎么做？

产后新妈妈减肥是很多女性关心的问题，尤其是产后还能拥有一双美腿一定会让人羡慕不已，那么应该如何有效的瘦腿呢？

职场新妈妈喂奶要怎么做？

发布于 2014-12-01 09:39

　　很多职场新妈妈又要工作又要给宝宝喂奶，这么繁忙的生活让妈妈们很辛苦，这里小编根据新妈妈的情况列出一些需要准备的东西，新妈妈们一定要来看看哦。

　　吸奶器

　　如果你不是手动挤奶，吸奶器是最必不可少的用品之一。吸奶器有电动型、手动型。

　　挑选时需注意：(1)需要具备适当的吸力。(2)使用时乳头也没有疼痛感。(3)能够细微的调整吸饮压力。婴儿的吮吸压力是60-100mmHg，但由于吸奶并不是单纯的拉张乳头，所以并不是只要选择吸力强的吸奶器就可以了。

　　母乳保温桶

　　如果公司没冰箱，这也是必备之一。使用方法如下：(1)将蓝冰或冰袋事先放冰箱冷冻，取出作为冷藏工具使用。(2)将盛有奶液的储存瓶或袋放进装有蓝冰或冰袋的保温桶或包，便可进行冷藏保存，且便于携带。(3)放置在保温包里超过10小时，若需继续贮存，应考虑移送冰箱。

　　母乳储存瓶

　　吸出来的母乳装进母乳袋或瓶，可以让母乳在无菌的状态下贮存。千万不要使用廉价的保鲜袋装母乳，以防母乳受到污染。

　　防溢乳垫

　　当你在工作或见客户时衣服前面因母乳而弄湿，这是很让人尴尬的事，防溢乳垫确保衣服干爽并长时间保持清爽感觉。

　　注意事项

　　在产假结束前1-2周，需要给宝宝调整作息时间和哺乳时间，让宝宝有一个适应过程。

　　上班无论多忙，都应保证每3小时挤一次奶。不但可有效防奶胀，也保证了泌乳量，使母乳喂养可更好地继续下去。

　　妈妈可以在上班前一两周开始练习，然后用挤出来的奶放在瓶子里喂宝宝。让宝宝习惯用奶瓶吸奶。

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