如何让宝宝睡个安稳觉

发布于 2011-10-08 15:01

  正常情况下新生儿每天有18~22小时是在睡眠中,可有些新生儿睡眠却总遇到问题,如白天睡觉很好,可是到了夜晚就哭闹不睡了,即人们通常所说的夜哭郎。对这样的宝宝可以让他白天少睡一些,使他疲劳,晚上自然就能睡得好一些了。另外,有的新生儿睡觉不踏实,要认真找找原因,是室内温度过高或给宝宝包裹的太多,因太热而导致睡不安稳,还是因为室温太低而导致新生儿睡觉不踏实。

  睡眠质量的好坏,对宝宝的健康影响很大。如果新生儿睡觉不踏实,似睡非睡,可能原因如下:

  1、饮食不当:睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。

  2、生理原因:出牙期、断奶期、预防接种后。

  3、宝宝疲劳过度:睡前玩得时间太长,兴奋过度;或白天受了惊吓,心情恐惧,情绪焦虑等,使得精神不能很好地被抑制下来,导致入睡困难,或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来,很难进入深睡眠阶段,这就是新生儿睡觉不踏实的表现。

  4、睡眠问题:长期睡眠不足、睡眠饮食排便时间安排不合理或无规律导致睡眠紊乱;随意更改睡眠时间,家长缺乏培养和建立孩子睡眠生物钟的意识。

  5、睡眠环境:如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥;被褥太厚,穿棉衣睡觉等。

  6、患病:便秘、腹泻、湿疹、感染性疾病如中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、蛲虫感染;孩子不舒适如发热、鼻塞、腹胀、疼痛、腹泻、便秘、呕吐瘙痒等症状。

  7、日常生活变化:如由于出门,移往陌生的新屋,有新的保姆或亲戚照顾婴儿,以及担心父母出差分离等。

  但有一种情况需警惕,如果除新生儿睡觉不踏实还伴有发热,不吃奶等其他症状时,应去医院请大夫检查诊治。

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