四款宝宝辅食鸡蛋羹

发布于 2017-10-24 17:40

　　宝宝四个月以后就要开始添加辅食，随着宝宝的长大，可以变化一些做法，添加一些其它的辅助食材，增加宝宝的营养。鸡蛋是老少皆宜的营养佳品，也是婴幼儿生长发育所必需的辅助食物。婴儿鸡蛋羹的做法有哪些?

　　虾仁鸡蛋羹：

　　煮好的虾仁切成碎末放入小碗内，打入一个鸡蛋，搅匀后加入温开水、一点盐和油再搅匀，放在笼屉上即可等待与米饭一起出锅了;妈妈们还可以做出其他的蛋羹如海米蔬菜鸡蛋羹、鸡蛋黄羹、鲜奶鸡蛋羹等等。对于6个月内的宝贝鸡蛋羹内最好不要加盐，油可加几滴或不加。

　　蔬菜鸡蛋羹：

　　鸡蛋中含有丰富的蛋白质，春季应该适当的多给宝宝补充蛋白质，促进宝贝的生长发育，而鸡蛋羹几乎是每一个宝宝都非常喜爱的食物，但单纯的鸡蛋羹在营养上相对会单一一些，所以我就研制出一种蔬菜鸡蛋羹，就是将一些食材与鸡蛋一同搅拌，比如胡萝卜、木耳、青菜、虾仁等等，切成碎末与鸡蛋液、水混合，上锅蒸8分钟即可。

　　三鲜鸡蛋羹：

　　准备的材料有虾仁、鸡蛋、肉末、香葱、香菇或者蘑菇。将虾仁和香菇切成小块，鸡蛋打散备用，先在油锅中翻炒肉末、虾仁和香菇，将炒好的食材放在鸡蛋液中搅拌，加入香葱、温开水、上锅蒸10分钟即可。出锅之后一定要凉凉之后拿给宝宝吃，鸡蛋羹外表凉了之后里面依然会烫到宝宝所以安全很重要。

　　五彩蛋羹：

　　食材：西红柿、胡萝卜、木耳、鸡肉或鱼肉、鸡蛋

　　做法：先根据宝宝食量将鸡蛋羹蒸好，然后在将西红柿、胡萝卜、小白菜、木耳、鸡肉或鱼肉切碎，在放入少量的水做成浓菜汤，最好将浓菜汤浇到蒸蛋上即可做成色彩鲜艳、营养丰富的五彩蛋羹。

　　这四种鸡蛋羹很适合这个阶段的宝宝食用，不仅营养丰富，而且口味也很容易让宝宝接受。不过有一点要牢记，鸡蛋羹一定要煮熟煮烂，宝宝肠胃还和脆弱，没有煮烂的鸡蛋羹宝宝是很难消化吸收的。

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