应对宝宝睡觉不踏实的3个妙招

发布于 2012-01-13 15:43

　　不少爸妈都经历过宝宝晚上睡不好，不停的翻身，还会伴有少许哭声，以至于影响家长第二天的状态，那么宝宝睡觉不踏实怎么办呢，小编就来分享几个小妙招吧。

　　宝宝睡觉不踏实怎么办

　　1、提供轻松安适的睡眠环境

　　宝宝偶尔或短期的夜里睡不安稳，一般不太会影响他的成长发育，但是当这个情形是长时间发生，例如持续数星期或一个月以上，则会相当程度的影响宝宝的生长，毕竟夜里是宝宝生长激素分泌、让宝宝好好生长的时间，若宝宝不得安眠，势必影响身高、体重的发育，甚而影响日间的活动及发展。>>推荐阅读培养宝宝良好睡眠习惯的七妙招

　　2、帮助宝宝养成良好的睡眠习惯

　　想要让宝宝有良好的夜间睡眠，父母亲或照顾者要让宝宝建立良好规律的作息，作了本身以身作则，还可藉提供轻松安适的睡眠环境帮忙，像是柔和的灯光、轻柔的音乐，若是遇到宝宝睡不安稳，则可试着将上述的原因逐一排除，相信大部分的情况在对症处理后，会让宝宝重获一夜好眠。

　　3、训练宝宝自主入睡的能力

　　很多妈妈习惯于抱着、拍着宝宝入睡，等他们睡着后，再把他放在床上。这其实是很不科学的一种做法，特别是在宝宝4-6个月，开始学习建立睡眠习惯的时候。如果每晚都是抱着拍着哄他入睡的话，在以后的岁月里，他也会习以为常地要用同样的方式才能入睡。妈妈可以尝试一下鼓励宝宝自己独立入睡，在观察到他们有睡意的时候，把宝宝放在床上，让他们自己入睡，如果他开始哭，也不妨硬起心肠，让他哭一阵子，这样连续几天，宝宝便会逐渐养成自己入睡的习惯了。

　　以上就是宝宝睡觉不踏实怎么办的解答了，当宝宝晚上睡眠不好时，家长要了解原因，对症下药，给宝宝创造一个良好的睡眠。

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