微量元素是婴儿成长中的必须品

发布于 2011-09-26 13:22

  宝宝最容易缺乏的微量元素有3种,分别是铁、锌和碘。其中不同年龄阶段容易缺乏的微量元素也各有不同。微量元素是婴儿成长中的必须品。

  半岁以后的孩子,最容易缺铁,要注意添加鸡蛋黄、动物的血液、瘦肉、猪肝等,这些都是补充铁的良好途径。1~1岁半的孩子,除了每日保证鸡蛋、肉类食品外,每周还应当补充两次动物肝类食品如肝酱等。

  微量元素锌在动物类食物特别是海产品中含量较高,可以给宝宝定期吃一些海产品如紫菜、海鱼、海牡蛎等,就基本能满足孩子的需要,另外动物肝、瘦肉、粗制的米面等也是锌的丰富来源。

  微量元素碘的缺乏,除了地区的因素外,与食用含碘盐关系极大。即使居住在碘严重缺乏的地区,只要每日都吃强化碘的食盐,都不会缺碘。但是碘盐中的碘很容易氧化,加热以及存放时间过长都容易额外造成损耗。

  所以最好在饭菜快出锅时再加入碘盐,购买碘盐也应当吃完一袋再买一袋,这样才能真正达到补充碘的目的。

  对于哺乳期的宝宝来说,在妈妈母乳的呵护下很容易保证营养的充足。但是当母亲没有充足的乳汁而不得不采用人工喂养时,就很容易缺乏微量元素

  此外母乳中的铁质约70%可以被婴儿所吸收,而牛奶的铁吸收仅有10%~30%,因此人工喂养的婴儿在6月后容易患缺铁性贫血和佝偻病。此时,妈妈要注意给宝宝补微量元素铁。

相关推荐

健康早知道 更多

Q
肩周炎的最好3种运动

回答:肩周炎的最佳运动包括肩部拉伸、肩关节活动度训练和力量训练,这些方法可以有效缓解疼痛并改善肩关节功能。肩周炎多因肩关节周围软组织炎症和粘连引起,通过适当的运动可以促进血液循环,减轻炎...

Q
宝宝最晚一岁几个月走路正常

回答:宝宝最晚一岁半左右走路是正常的,个体差异导致部分孩子走路时间较晚。走路时间的早晚主要受遗传、肌肉发育和神经发育等因素影响。 1、遗传因素对宝宝走路时间有显著影响。如果父母小时候走路...

Q
中暑有什么治疗方法

回答:中暑的治疗方法包括快速降温、补充水分和电解质、药物治疗以及必要时就医。中暑是由于高温环境下身体无法有效散热导致的严重健康问题,需及时处理以避免并发症。 1、快速降温 中暑后应立即将...

Q
不孕不育如何预防

回答:不孕不育的预防需要从生活方式、健康管理和医学干预等多方面入手,提前采取措施可以有效降低风险。核心方法包括保持健康的生活习惯、定期体检以及及时治疗相关疾病。 1、健康的生活方式 健康...

Q
手足口病症状如何

回答:手足口病是一种由肠道病毒引起的传染病,主要症状包括发热、口腔溃疡和手足皮疹。及时就医并采取对症治疗是关键,同时注意隔离和卫生措施。 手足口病常见于儿童,尤其是5岁以下的幼儿。病毒通...

Q
太阳穴很痛是怎么回事

回答:太阳穴很痛可能由多种原因引起,包括紧张性头痛、偏头痛、眼部疲劳、血压波动等。针对不同原因,治疗方法也有所不同,如调整作息、药物治疗、物理治疗等。 1、紧张性头痛是太阳穴疼痛的常见原...

Q
一直打嗝感觉胃里有气怎么回事

回答:一直打嗝感觉胃里有气可能是由于饮食不当、胃部疾病或情绪压力引起。调整饮食习惯、缓解压力、必要时就医是改善症状的关键。 1、饮食不当是常见原因。进食过快、过量或摄入过多产气食物如豆类...

Q
割完包茎多久恢复

回答:割完包茎后通常需要2-4周恢复,具体时间因个人体质和术后护理情况而异。恢复期间需注意伤口清洁、避免剧烈运动、遵医嘱用药,并定期复查。 1、恢复时间因人而异 割包茎手术后的恢复时间与...