婴幼儿饮食要粗细搭配才营养
发布于 2013-08-30 11:23
现代人已日渐习惯了“精细”的饮食，从米到粉，从粒到面。然而就是这“精细”的饮食习惯影响了我们对营养的全面吸收。所以，很多父母担心婴儿期的孩子不能食用粗糙的饮食而选择尤为精细的饮食是不合理的。当然，全谷类食物未经加工，口感较为粗糙，卖相也不佳，婴幼儿多半难以接受，但只要加点巧思且从小让孩子食用，自然可养成健康的饮食习惯哦。
1、从米糊类开始
要让婴幼儿尝试全谷类食物，可从辅食开始。可在添加辅食期间，用粗粮搭配水充分搅和，拌成米糊类的质地，让幼儿习惯此味道。>>>婴儿缺乏微量元素有什么表现?
2、适度搭配
当婴幼儿已进入成人饮食阶段后，便可在米饭中加入部分全谷类食物。平常若用4杯大米煮饭，一开始即可以1杯全谷类取代，当孩子能接受后，再慢慢增加全谷类的量。
3、改变形式
全谷类食物不仅是大家印象中的糙米饭，荞麦面、全麦吐司、全麦馒头等，也都是可以让婴幼儿尝试的全谷类食物。和粗糙的米饭比较起来，婴幼儿较可能更容易接受这种形式的全谷类。
上一篇 : 婴儿维生素补充过量的弊端
下一篇 : 婴幼儿补钙易犯的4种常见错误
相关推荐
更多
Q
假性包皮有什么危害
回答：假性包皮可能导致卫生问题、感染风险增加以及性生活不适，需通过日常清洁、药物治疗或手术干预解决。假性包皮是指包皮过长但能自然上翻露出龟头的情况，虽不属严重疾病，但忽视可能引发不良后果...
Q
小孩急性支气管炎吃啥药
回答：小孩急性支气管炎的治疗药物包括抗生素、止咳化痰药和解热镇痛药，具体用药需根据病因和症状选择。急性支气管炎多由病毒感染引起，少数情况下可能合并细菌感染，治疗以缓解症状为主，必要时需就...
Q
鼻窦骨瘤是什么病变的症状
回答：鼻窦骨瘤是一种良性骨肿瘤，通常生长缓慢且无症状，但可能引起鼻塞、头痛或面部压迫感。治疗方法包括观察、药物治疗和手术切除。 1、鼻窦骨瘤的病因 鼻窦骨瘤的病因尚不明确，可能与遗传、环...
Q
混合痔和痔疮的区别
回答：混合痔是痔疮的一种类型，属于内痔和外痔同时存在的复杂情况。痔疮分为内痔、外痔和混合痔，混合痔的症状和治疗方式与单纯内痔或外痔有所不同。 1、混合痔和痔疮的区别 混合痔是内痔和外痔同...
Q
左侧颈总动脉斑块形成严重吗
回答：左侧颈总动脉斑块形成是一种需要重视的健康问题，严重程度取决于斑块的大小、稳定性以及是否引发症状。斑块可能导致血管狭窄或脱落，增加脑卒中风险。治疗方法包括药物治疗、生活方式调整和必要...
Q
视盘水肿治好后视力能恢复吗
回答：视盘水肿治好后视力能否恢复取决于病因、治疗时机及病情严重程度。早期发现并积极治疗，视力恢复的可能性较大；若延误治疗或病情严重，可能导致永久性视力损伤。 1、视盘水肿的原因 视盘水肿...
Q
前庭神经炎怎么治疗好得快
回答：前庭神经炎通常需要通过药物治疗和日常护理来加速康复，严重时应尽早就医。 这种疾病主要是由于前庭神经受炎症影响，导致眩晕、恶心、呕吐等症状。前庭神经是负责平衡感的重要结构，炎症可能由...
Q
b超女孩生下来男孩多吗
回答：B超检查女孩生下来男孩的情况并不常见，但可能存在技术误差或胎儿发育过程中的特殊情况。B超检查主要通过超声波成像观察胎儿性别，准确性较高，但仍可能受到胎儿姿势、设备精度或操作者经验的...