春节期间宝宝上火怎么办

       2012年春节马上就要来了，妈妈们为宝宝准备好了新衣服，还有各种好吃的糖果等，希望宝宝能度过一个快乐的春节。但根据小编的经验，节假日期间，由于春节饮食容易不规律，宝宝容易出现便秘、口腔溃疡等情况，让妈妈很头疼。那么，宝宝上火怎么办呢?

　　小编请教了专家，宝宝在春节期间上火，很重要的一点就是因为饮食不规律。如果想让宝宝在春节期间避免饮食上火，就要先来看宝宝春节期间上火的原因。

　　第一，吃了易上火的食物。

　　春节期间宝宝非常容易接触到易上火的食物。比如花生、瓜子、巧克力糖果、桂圆、羊肉、荔枝等性温热的食物，以及辛辣、油腻的食物。而宝宝是纯阳之体，体质偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象，而且吸收消化及自身调节能力较弱，高热量的食物很容易加剧儿童“上火”的发生。

　　第二，饮食过量导致宝宝积食发热上火。

　　春节期饮食以各种大餐、小吃、零食等众多，家长忙碌对宝宝疏忽宝宝很容易饮食过量。而宝宝年幼肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，容易造成食积化热，出现发热、便秘、小便发黄等上火症状。

　　以上是春节饮食不规律导致宝宝上火的原因。知道了宝宝为什么会上火，妈妈们可以制定科学的春节饮食计划，预防宝宝在春节期间上火。以下是小编整理的宝宝上火怎么办的内容。

　　第一， 饮食适量，不可暴饮暴食。

　　妈妈要时刻关注宝宝饮食，正常定量进餐，零食要严格控制。母乳的宝宝要也要注意给宝宝喂奶的定时定量。

　　第二，注意饮食清淡。

　　春节期间饮食油腻居多，预防宝宝上火但要时常给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等，可以做成菜粥。另外，全麦面包、玉米粥等粗粮也要常吃，这些蔬菜和粗粮含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，使大便顺畅。

　　第三，培养宝宝喝白开水的习惯。

　　宝宝春节期间接触各种可乐、果汁、露露等比较多，但都不能代替白开水。可以早上让宝宝喝些白开水，这样可以补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食，吃完后再喝几口水以清洁口腔。

　　第四，少吃或者不吃以下容易上火的食物。

　　容易让宝宝上火的食物列表：

　　辛辣食物：大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等属性为阳，助长火热。油炸、肥甘厚味：如炸鸡腿、炸薯条、炸丸子、炖猪肉等。过度食肉会使血液酸化，体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。

　　热性水果：荔枝属于温性湿腻的食物，多吃易“上火”和消化不良，虚火偏旺及湿热体质的宝贝不宜食用。此外芒果、花生、巧克力、甜食这类食物也很容易引起火气。

　　补品：有些家长为了宝贝更健康，给宝贝吃人参、鸡精、甲鱼等补品，这是大错特错的，儿童本身就是阳性体质，再服用补品导致内热丛生，出现流鼻血、口舌生疮。

　　某些肉类：羊肉性温热，常吃容易上火，狗肉也如此。

　　第五，适量服用安全的儿童清热去火药物。

　　对于春节饮食不规律导致宝宝上火的问题，由于受到饮食、睡眠等各种生活习惯的影响，妈妈们可以适当给宝宝冲服一些去火的茶饮。

　　以上是春节期间宝宝上火怎么办的相关内容，有时候宝宝会因为上火承受很大的痛苦，如口腔溃疡导致嘴巴疼，便秘导致肚子疼等……妈妈们一定要注意了，春节期间让宝宝合理进食，是预防宝宝上火的关键。