小儿流感吃什么食物好

发布于 2012-03-06 13:14

　　小儿流感通常会引起发热，咳嗽，呕吐等症状，没有食欲也是非常常见的额，那么小儿流感饮食该注意什么，怎样才能又让宝宝开胃，又能补充充足的营养呢？推荐阅读：七款小儿流感食疗方

　　小儿流感饮食该注意什么?

　　小儿流感的饮食调摄应以供给充足的水分，补充大量维生素和无机盐，供给适量的热量和蛋白质为原则。饮食应以流质和半流质饮食为主。下面介绍几种常用小儿流感饮食食谱：

　　米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖。米汤的水分充足，易于消化吸收。

　　绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖。绿豆具有清热、解毒、祛暑的作用，服之既能补充营养，又利于毒素排泄，从而可以协助退热。

　　鸡蛋羹：取1～2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟后食用。鸡蛋羹可以补充蛋白质，并且较容易消化吸收。

　　西瓜汁：西瓜汁具有清热、解暑、利尿的作用，可以促进毒素的排泄。

　　鲜梨汁：鲜梨汁具有清热、润肺、止咳的作用，适用于发热伴有咳嗽的患儿。

　　鲜苹果汁：苹果汁中含有大量的维生素C，可以补充体内营养的需要，还可以中和体内毒素。

　　以上就是小儿流感饮食上该注意的，除了饮食上的补充，还应该在流感流行季节少去公共场所，家中有人感冒应少接触孩子，防止交叉感染。室内常通风，家中避免有人吸烟，给孩子一个空气清新的环境。坚持日日洗澡。促进宝宝体内的血液循环，增强适应冷热变化的能力。

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