给小宝宝吃粽子时要注意哪些

发布于 2018-05-16 10:50

　　很快就要到我们的传统节日，端午节了。端午节最重要的活动，就是赛龙舟和吃粽子了。其实这个时候，已经有很多人家已经吃上了粽子。有小宝宝的家庭，还会把粽子给小宝宝吃，可是小宝宝的肠胃发育还不完全，太小的宝宝最好不要给他吃粽子。

　　宝宝多大可以吃粽子?

　　因为粽子不易消化，所以建议1岁以下婴儿别吃粽子;1岁以上可以试着尝几口;3-6岁以上可以适当少量进食;6岁以上则可以进食1个粽子。

　　两类宝宝最好别吃粽子

　　有腹泻、消化道手术等消化道功能不全的宝宝，最好不要吃;糖尿病儿童，可以根据食物交换份的原则，适量吃点粽子，但最好选择不加糖或少糖的白粽子，把粽子当做主食或主食的一部分，且将粽子的能量控制在总能量范围内。

　　宝宝吃粽子应主要哪些问题?

　　1.粽子要少量吃

　　粽子算主食，但不能拿粽子当唯一食物，特别是对于孩子，一定要严格控制食用量，对于年龄较小的孩子，尝一点意思一下即可。因为做粽子的糯米本身不好消化，而小孩子肠胃功能又弱，如果吃多了，很容易引起消化不良。

　　2.粽子要热着吃

　　粽子一定要趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，对于消化能力差的孩子来说尤其要注意。有些质量差的糯米在冷后会变硬，五谷杂粮粽子冷后的回生现象更明显，这些都不利于消化。

　　3.搭配蔬菜水果一起吃

　　吃粽子的时候，最好搭配一些蔬菜、水果等可帮助肠、胃蠕动的食物，避免因吃粽子引起的肠、胃消化不良，还可避免因过量食用粽子而引起消化不良。但注意最好不要吃含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，否则容易造成腹泻或腹痛。吃粽子时的配菜最好清淡一点，避免过于油腻，增加肠胃负担。

　　4.粽子要切成小块吃

　　给孩子吃粽子最好切成小块，同时家长要注意看护，避免粘性食物在玩闹中堵塞气管。

　　5.睡前别吃粽子

　　虽然粽子一日三餐都能吃，但我们建议别再睡前吃粽子。因为食物消化从胃到肠，至少需要停留6个小时，粽子是用糯米做的，本来就不容易消化，临睡前吃粽子，停留在胃里的时间则更长，一晚留在肚子里不容易消化，可能导致慢性胃病、胃溃疡患者发病。

　　粽子是由糯米制成，而糯米的黏性很高。没有经过充分咀嚼，是很难被消化的。我们可以在粽子里包一些，宝宝爱吃的干过，待粽子煮熟后，只给宝宝吃里面的干果就可以了。这样既能让宝宝体验端午的乐趣，又不用担心宝宝消化不良了。

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