冬季小孩容易上火？多吃这五种食物
发布于 2018-11-30 13:30
在冬季，小孩特别容易上火，家长们想要缓解这种症状可以从饮食方面下手，那么冬季小孩上火吃什么？下面就让我们一起来看一看吧。
冬季小孩上火吃什么
1、胡萝卜
经常吃胡萝卜可以有效地改善人体上火，同时还具有提高人体免疫力的作用，另外，胡萝卜富含糖类、脂肪、胡萝卜素、花青素、钙、铁等多种营养成分。
2、番茄
经常吃番茄能够提高人体的免疫功能，改善人体的抗病能力，具有比较好的祛火作用，有助于促消化。
3、黄瓜
黄瓜具有祛火的作用，其中含有丰富的微量元素和膳食纤维，经常吃黄瓜可以补充人体内需要的水分，经常上火的人就应该要注意补充人体内需要的水分。
4、百合
富含淀粉、蛋白质和矿物质等，为公认的滋补佳品。味甘淡，性微寒、微苦，功效为养阴清热、止渴生津、清心安神、滋阴降火和养阴润肺，可治尿黄便干、肺燥咳嗽、低热虚烦、惊悸失眠等症。
5、荸荠
味甘，性微寒，有清热解渴、降火化痰作用。尤适于心烦口渴、尿黄、便干、咽喉肿痛和目赤唇干等症状。但因其性寒滑，常人也不宜多食。脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者不宜服用。
冬季小孩祛火食谱
1、缤纷蒸茄子
材料：茄子300g，肉馅100g，红椒50g，黄椒50g，油、盐、酱油、糖各适量。
做法：彩椒洗净切成小丁，茄子洗净、去皮、切条备用。茄子条码放在盘中，入蒸锅蒸10分钟。另起锅，注入油，下入肉馅煸炒至变色。加入酱油、糖煸炒均匀，倒入彩椒丁，煸炒均匀后加入盐调味，关火。蒸好的茄子条挤掉水分，将炒好的肉末彩椒丁浇在茄子上即可。
功效：茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
2、红火虾仁白菜
材料：白菜200g，青虾100g，葱10g，姜10g，料酒10ml，白糖10g，油、盐各适量。
做法：白菜洗净斜切片备用。青虾洗净，剥去外衣，切成寸断备用。起油锅，加入葱姜爆香。放入虾仁翻炒，炒至虾仁变色，炒出红油后倒入少量料酒和白糖。放入白菜同炒，炒至白菜稍软后放入少量酱油继续翻炒。出锅前放入适量盐炒至均匀即可。
功效：白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
结语：冬季小孩容易上火，这个时候的饮食就得注意，应该多吃一些水果，比如说胡萝卜、蕃茄、黄瓜、荸荠等等，这些食物都含有丰富的营养成份，尤其对于孩子上火具有很好的作用，所以家长们不妨从生活中多选择一些来给孩子食用。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 宝宝这么吃对身体更健康
下一篇 : 三文鱼辅食这样做宝宝更爱吃
相关推荐
更多
Q
慢性咽炎总是复发吃什么药有效果
回答： 慢性咽炎复发时可遵医嘱使用西地碘含片、复方硼砂含漱液、银黄含片等药物缓解症状。 慢性咽炎复发可能与急性炎症未彻底治愈、长期用嗓过度或接触刺激性气体等因素有关，常表现为咽干、咽痒、...
Q
眼睛干涩会是肝癌的前兆吗
回答： 眼睛干涩通常不是肝癌的前兆。 眼睛干涩可能与用眼过度、干燥环境、长时间佩戴隐形眼镜等因素有关，表现为眼部干痒、异物感或视物模糊。这类症状多由泪液分泌不足或蒸发过快导致，可通过人工...
Q
鼓膜外伤性破裂的后遗症和注意事项
回答： 鼓膜外伤性破裂可能遗留听力下降、耳鸣或反复感染等后遗症。 鼓膜外伤性破裂多由外力撞击、气压骤变或异物损伤导致，急性期表现为耳痛、耳闷及听力减退。若未规范处理，破裂边缘可能形成瘢痕...
Q
轻度中风可以恢复吗
回答： 轻度中风通常可以恢复，恢复程度与病情严重程度、治疗及时性及康复训练有关。 轻度中风患者多数在发病后3-6个月内通过规范治疗和康复训练可获得较好恢复。早期介入溶栓治疗可减少脑细胞损...
Q
腰穿后的并发症有哪些
回答： 腰穿后可能出现头痛、感染、出血等并发症。 头痛是最常见的并发症，多因脑脊液流失导致颅内压降低引起，表现为直立时头痛加重、平卧缓解。感染风险包括穿刺部位局部感染或中枢神经系统感染，...
Q
肾透明细胞癌5cm严重吗
回答： 肾透明细胞癌5厘米属于较为严重的情况，需要及时就医评估和治疗。 肾透明细胞癌是肾癌中最常见的病理类型，肿瘤大小是评估病情严重程度的重要指标之一。5厘米的肿瘤已经超过早期肾癌的范畴...
Q
羊水穿刺能查出基因突变吗
回答： 羊水穿刺可以查出部分基因突变。 羊水穿刺是一种产前诊断技术，通过抽取孕妇的羊水样本进行分析，能够检测胎儿染色体数目异常、结构异常以及部分单基因遗传病。对于染色体水平的突变，如唐氏...
Q
适合脑梗病人喝的汤有哪些
回答： 脑梗病人适合喝紫菜蛋花汤、冬瓜排骨汤、番茄豆腐汤等清淡易消化的汤品，也可以遵医嘱使用脑心通胶囊、血塞通片、银杏叶片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的...