怎样提高宝宝的免疫力

提高宝宝的免疫力，建议从均衡营养、充足睡眠、适度运动、接种疫苗和良好卫生习惯这五个方面入手。这些方法能帮助宝宝建立和完善自身的免疫系统，减少生病概率。

提高宝宝免疫力不同的技巧

宝宝在小的时候因为免疫力过低，所以经常会出现一些小症状，这是让很多的爸爸妈妈苦恼的事情，我们很想提高孩子的免疫力，可不知道从何处下手，今天小编要给大家带来4个技巧，这些技巧可以提高宝宝的免疫力哦，赶。

牛初乳能提高宝宝免疫力吗

提高婴儿的免疫力是许多准父母的任务。这也是对孩子一生的身体健康最有影响的事情之一。如果没有良好的免疫力，孩子的未来可能会在一种又一种疾病中度过。但是为了提高孩子的免疫力，很多人也盲目选择。

提高宝宝的免疫力的小技巧

母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，防止婴儿受病毒的侵入而生。

提高宝宝免疫力的营养食谱

学龄前宝宝的成长营养必须充足，所以营养食谱就是准妈妈们学习的对象了，那么宝宝营养食谱有哪些呢?我们就来听一下专家的解答。

预防感冒：如何提高宝宝免疫力

发布于 2015-02-06 10:55

　　在冬春交替的这段时间，是对宝宝免疫力的一大考验，因为这段时间气温变化无常，一不留神就会被感冒盯上。对此育儿专家向家长们介绍了日常生活中的5件事，可以帮助增强儿童免疫力。

　　控糖控零食

　　儿童免疫力较脆弱，易因食品中各类添加剂、防腐剂以及糖分等受到损害。因此，家长应少给孩子吃含防腐剂和添加剂多的零食，控制糖分摄取量。

　　整顿肠道

　　人体肠道存在的益生菌能促进消化、消除毒素，帮助提升免疫力。专家建议，家长平时可以适量给孩子多喝酸奶，补充肠道益生菌。

　　减少焦虑和压力

　　孩子生活、学习压力大会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。因此，家长要注意给孩子留出休息、娱乐时间，不要给孩子太大压力。

　　睡眠充足

　　儿童每天需要10～14小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境中，才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。研究证明电磁频率会影响睡眠质量，因此，家长尽量不要在儿童房间内摆放电子设备，或者在睡前拔掉插头。

　　补充维生素D和锌

　　研究表明，维生素D和锌有助增强免疫力，家长可多给孩子吃些富含维生素D和锌的食物，如鱼类、坚果类、海藻类等，此外，人体90%的维生素D是在阳光下合成，因此，冬天出太阳时，最好带孩子到室外晒太阳，有助合成维生素D。

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