宝宝睡觉总不踏实是怎么回事

　　宝宝睡觉总会哼唧哼唧的，这是怎么回事，为什么会出现这样的情况，想必很多的妈妈们都比较关心的吧。宝宝睡觉老是哼哼唧唧是怎么回事呢，宝宝睡觉的时候应该给予那些保护呢，新生儿睡眠护理有哪些，如何给宝宝一个舒适的睡眠，下面就让小编带大家了解一下吧。

　　宝宝睡觉总不踏实是怎么回事

　　宝宝晚上睡觉比较容易醒来。要不也得哼哼两声，还常常在床上翻来翻去。其实，这就是人类的睡眠形式，即使是大人也一样会在睡梦中翻身。

　　这是因为人类睡眠有快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两种基本形态，两种睡眠形态多次交替进行，使得我们的夜间睡眠像波浪一样有起有伏。

　　在没有快速进入睡眠状态之下。呼吸平稳，心跳均匀，大脑处于“歇息”状态，有时会打鼾，这时，即使是电话铃声也很难惊醒你;大约两三个小时之后，转入快速眼动睡眠状态，这时，能够看见人的眼球在闭着的眼皮底下快速滚动，心跳加快，呼吸变得不均匀，可能还会发出各种动态：呻吟、哼哼、抽鼻子、啜泣。

　　孩子睡眠也同样遵循这个规律。不过，他们的快速眼动睡眠比成人要多，新生儿的快速眼动睡眠占整个睡眠时间的1/2，3岁时占1/3，成人则占1/4。有研究认为，儿童正是通过快速眼动睡眠，使得大脑得以发育成熟。所以，宝宝半夜总哼哼，是在帮助大脑发育呢。

　　新生儿睡眠护理

　　不要抱睡

　　爱不释手的父母们，请注意，从今天开始，我们要对抱睡说NO，这种哄睡方式不但对宝宝没有好处，对新妈妈的身体健康也没有助益。

　　对宝宝来说。抱抱着宝宝睡并不会让宝宝睡的很深，身体倦曲在妈妈的怀中，无法自在舒展，全身肌肉得不到休息，然后影响到睡觉质量;一起也不利于宝宝呼吸换气，影响正常的推陈出新;长期的抱睡会让宝宝养成不抱不睡的坏习惯，影响正常的身体发育。

　　从小自己睡

　　从出生开始就应该培养良好的睡眠习惯，让他独自入睡，这是新生儿睡眠护理的关键，这样不仅睡得香甜，而且也有利于心肺、骨骼的发育和抵抗力的提高。

　　不要含着奶嘴睡觉

　　虽然奶嘴对宝宝来说可以起到安抚的作用，但是建议在宝宝睡着以后将奶嘴取出来，不要让他一直含着睡觉。

　　不要及时对夜哭的孩子做出反应

　　因为很多孩子只是习惯于晚上睡眠期间醒来几分钟哭闹一下又接着若无其事地入睡，并不是真正地醒来，如果这时候有人去摇他、哄他，反而会让他真正醒过来，哭闹升级。

　　宝宝睡觉哼哼唧唧扭来扭去，妈妈如何处理。

　　妈妈们不必每次都对宝宝的动静迅速做出反应，只需在他真正需要时才回应他。

　　最好的办法是：在宝宝有动静的时候，你先静下心来听一听，什么声音是睡眠时发出的，什么声音表明宝宝睡醒了，他需要你。

　　如果宝宝只是翻身或哼哼一会儿，但没有醒，只需轻轻地把手放在他身上;如果他还安静不下来，可以轻轻地抚摸或拍拍他;如果他醒了，可以把他抱起来摇一摇，在他昏昏欲睡而又没有完全睡着的时候，把他放在小床上;如果他又醒来，再重复这样的动作，二三次之后，他可能就会睡着了。

　　温馨提示：不要立即把宝宝抱起来拍一拍或给他喂奶，但这样做会让宝宝真的醒过来，如果养成习惯，可能以后每次都需要以同样的方式帮助他重新入睡，这对宝宝和妈妈都不好。

　　如何给宝宝一个舒适的睡眠

　　1、保证室内的温度，湿度，过凉、过热或者过于干燥，都可能会影响孩子睡眠 。

　　2、开窗睡觉也是有好处的对宝宝，如果风大，室温过低，不适于睡眠，全程开窗通风时，也可在睡前通风一段时间，关好窗户，再让宝宝上床睡觉。另外，不要南北两面都开窗，宝宝的床不要靠窗太近。

　　3、宝宝睡觉穿的衣服，被子要轻薄，舒适，过厚或过软都对宝宝不宜。

　　4、尽量减少白天的睡眠,让房间暗一些并安静一些.此外还可以让宝宝在白天的时候多活动,兴奋状态时间适当加长一些，这样也可以让宝宝睡得更香。

　　5、晚餐不宜太迟，一般在18点以前，20-21点，睡前可喝一次奶。不要给孩子吃难以消化的食物，不饮用太多的水。

　　6、入睡前给孩子洗个热水澡、泡泡脚，放松一下肢体，若冬季室温较低，可以洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于孩子入睡。

　　总结：我们对宝宝的睡眠还是得多重视了，健康的护理宝宝真的是非常的重要了。宝宝睡觉哼哼唧唧一般是宝宝处于浅睡眠的状态，这种情况下是容易醒来的，这时候要给宝宝一个好的睡眠环境哦，希望小编的介绍对大家能有帮助。