如何解决孩子睡觉磨牙的现象

　　说起磨牙，我们的第一脑海出来的就是大人睡觉时候的磨牙，但是你们知道小孩子也会磨牙吗？估计很少有家长会注意到孩子睡觉的时候会磨牙吧，那么你们想了解孩子磨牙的原因吗？我们又应该如何解决孩子磨牙的现象呢，想知道的爸爸妈妈们就一起看看小编的这篇文章吧。

　　孩子为什么磨牙

　　肠道寄生虫病

　　蛔虫会产生毒素，而这种毒素是可以刺激肠道的，能够让肠道蠕动加快，并且会引起消化不良，脐周围疼痛，睡眠不宁;如果毒素刺激神经，使神经兴奋，而导致磨牙。

　　此外蛲虫也是会产生毒素，并且有极大的可能引发肛门瘙痒，会影响孩子睡眠并发出磨牙声音。一般家长都认为磨牙的祸首是寄生虫，但是近年由于卫生习惯和条件改善，寄生虫引起的磨牙已经退居次要位置。

　　解决方法：有肠寄生虫病，就需及早驱虫;有佝偻病的宝宝，要补充适量的钙及维生素D制剂。

　　精神过度紧张

　　有许多宝宝经常在晚上看一些比较惊险的打斗电视，或者在睡觉之前玩耍过度，精神紧张也会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。

　　解决方法：在孩子临睡前的一个小时里面，不要让孩子看电视或者是玩手机，可以跟孩子聊聊天，或者一起读一些儿童故事。这样可以让孩子的心情平静下来，更加容易入睡，而且也能减少磨牙和做恶梦的情况。

　　另外就是孩子如果做错了事情，家长们一定要耐心的跟孩子讲道理，不要只是一味的去责备孩子，多听听孩子的想法，回忆自己平时的教育是不是缺失才是重要的。

　　牙齿生长发育不良

　　牙齿替换期间，如果孩子患了佝偻病、营养不良、先天性个别牙齿缺失等，使牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是夜间磨牙的原因。

　　解决方法：要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。

　　消化功能紊乱

　　孩子晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点的工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。

　　解决方法：饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量。

　　营养不均衡

　　有的孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩，牙齿便来回磨牙。

　　解决方法：宝宝吃饭应定时定量，寒温适宜。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易生病。

　　如果宝宝有挑食的毛病，磨牙期间也应特别注意，家长可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样，尽量做到食物的均衡摄入，让宝宝吸收来自各种食物中的营养，也能起到少生病，增强抵抗力的作用。

　　孩子磨牙吃什么

　　1、迷你三明治

　　原料：切片面包1/2片-2片、瓶装果泥(或菜泥、肉泥)半瓶。

　　做法：将新鲜的市售切片全麦面包去皮，稍微烘烤，对角线切成小三角形。将瓶装果泥(或菜泥、肉泥)均匀地涂抹在切片面包上，每两块小三角形重叠，即制作成简单精美的三明治。

　　Tips：也可放果酱、奶酪之类的夹在面包片中。

　　2、磨牙土豆

　　食谱原料：土豆，原味沙拉，植物油。

　　制作方法：将土豆洗净去皮切成8mm左右厚的片;入油锅煎至双面焦黄起泡，在一面涂上适量原味沙拉即可。

　　适用人群：7-9个月婴儿健康提示此食谱可以提供均衡营养，并适合出牙宝宝磨牙。

　　3、紫菜饭卷

　　原料：米饭、寿司用紫菜。

　　做法：米饭熟后，晾凉。放一点白醋和糖拌一下。紫菜剪成5厘米见方的块，放上米饭。卷成条形，压紧即可。

　　结语：所以孩子磨牙的时候可千万不要不当回事哦，因为也有可能是因为寄生虫而影响孩子睡眠，孩子才会发出磨牙的声音，而且也是不舒服才会磨牙，所以家长们一定不能忽视，而且也可以做些文中的食物也孩子吃，这样还可以缓解一些磨牙带来的不适哦。