孩子游泳时腿抽筋该怎么办

发布于 2012-06-27 16:12

  夏季游泳是孩子们比较喜爱的运动,但是爸妈又担心,生怕孩子发生意外。比如,游泳时腿抽筋了怎么办才好?小编认为,和孩子一起学习一些关于游泳的常识,为生命安全保驾护航。

 

  孩子游泳时抽筋怎么办?

  游泳时,有时会感到下肢突然疼痛,这是由于下水前暖身运动做得不够或是长时间浸泡在水中,又冷又疲倦造成肌肉过于紧缩而引起痉挛所致。遇到下肢抽筋时,应镇静下来不要慌张,请求同伴援助,同时应试着自己治疗。>>推荐阅读:>>推荐阅读:儿童溺水6分钟急救步骤

  急救措施:

  1、最好立即上岸,如果无法上岸,就应深吸一口气,然后潜入水中,伸直抽筋的那只腿,用手将拇趾向上反压。

  2、如果疼痛减轻就上岸,热敷抽筋的部位,并轻轻地加以按摩。

  如何预防游泳时下肢抽筋?

  1、游泳前一定要做好暖身运动。

  2.、游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。

  3、游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

  4、游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,

  小编认为,预防游泳时腿抽筋,最关键的便是在下水游泳前,让孩子养成先做准备活动的习惯,运动四肢,还可用冷水擦身,以适应水温。

  5、腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。

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