孩子考试怯场怎么办
发布于 2024-12-20 19:22
在孩子的校园生活中，最担心害怕紧张的莫过于各种的考试了。因为现在的孩子学习压力很大，要面对各种的大考小考，而且还会有排名，如果考不好会受到老师和家长的批评。这就无形之中给孩子增加了很多负担，导致对考试产生恐惧的心理，到考场上大脑一片空白，出现怯场的情况。那么孩子考试怯场怎么办呢？
孩子考试怯场怎么办
1、切勿“好高骛远”
面对考试我们可以让孩子定一个目标去激励自己，但是一定要注意，目标一定要切合实际，符合自身情况，不可过高也不可过低。我们还可以让孩子针对上一次的考试定一个目标，是要保持现状还是要有所进步。我相信有了目标，孩子在平时的学习上也会更加上心。
2、端正心态，从另一个角度看待考试
让自己的孩子知道考试的意义，考试的分数只是表面现象，它的本质是检测最近一段时间的学习成果，期中考试是检测前半学期的学习成果。把注意力放到复习知识点，解答考试题目上，相信努力一定有收获，自信可以考好，以自信而平常的态度面对考试，这样孩子在考场上也就不会怯场了。
3、不要过多关心
有时候，过多的关心也会给孩子造成压力，很多父母都会经常忽视这一点，比如，经常问孩子“复习的怎么样？”“考得好不好？”“有没有把握考第一？”这样只会增加孩子的压力，恐惧面对考试。
4、不要过多批评
如果孩子长期缺乏赞扬与肯定，就会倾向于形成“自我无能性格”，怀疑自己的学习能力，久而久之就会缺乏自信，特别是在面对考试时，没有信心，经常紧张，到考场上脑子一片空白。所以为了避免在孩子考试时出现怯场的情况，家长不要总是对孩子有过多的批评行为。
5、不要过多要求
很多孩子都是因为父母过高的要求难以达成，而持续被失败的挫折感包围，经常怀疑自己做不到某件事，完不成学习任务。所以家长平时不要过多要求孩子，让他们能有一个平常心面对考试。
为什么孩子考试怯场
1、没有正确看待考试的意义。考试是只是检验孩子最近学习成果的手段，分数的高低不是考试的目的，而很多老师家长只表现出对分数的一味追求，显得急功近利。
2、家庭和学校的压力使孩子过分紧张，很多家长都喜欢比较孩子之间的考试排名，这就导致没有心理承受能力的孩子会因此产生焦虑，担心害怕考试的失败，所以到了考场上过于害怕而怯场。
3、没有充分做好考试准备。如果没有做到心中有数，就无法坦然面对考试，产生紧张情绪就是必然的了。所以就应该多了解孩子，平时有没有扎实学习。
4、曾经受到刺激或打击。如果孩子自尊心很强，会因为某次考试失利而被老师和家长批评而产生心理阴影，从此对考试失去信心，甚至因害怕而产生紧张的情绪。
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