孩子考试怯场怎么办

发布于 2024-12-20 19:22

在孩子的校园生活中,最担心害怕紧张的莫过于各种的考试了。因为现在的孩子学习压力很大,要面对各种的大考小考,而且还会有排名,如果考不好会受到老师和家长的批评。这就无形之中给孩子增加了很多负担,导致对考试产生恐惧的心理,到考场上大脑一片空白,出现怯场的情况。那么孩子考试怯场怎么办呢?

孩子考试怯场怎么办

1、切勿“好高骛远”

面对考试我们可以让孩子定一个目标去激励自己,但是一定要注意,目标一定要切合实际,符合自身情况,不可过高也不可过低。我们还可以让孩子针对上一次的考试定一个目标,是要保持现状还是要有所进步。我相信有了目标,孩子在平时的学习上也会更加上心。

2、端正心态,从另一个角度看待考试

让自己的孩子知道考试的意义,考试的分数只是表面现象,它的本质是检测最近一段时间的学习成果,期中考试是检测前半学期的学习成果。把注意力放到复习知识点,解答考试题目上,相信努力一定有收获,自信可以考好,以自信而平常的态度面对考试,这样孩子在考场上也就不会怯场了。

3、不要过多关心

有时候,过多的关心也会给孩子造成压力,很多父母都会经常忽视这一点,比如,经常问孩子“复习的怎么样?”“考得好不好?”“有没有把握考第一?”这样只会增加孩子的压力,恐惧面对考试。

4、不要过多批评

如果孩子长期缺乏赞扬与肯定,就会倾向于形成“自我无能性格”,怀疑自己的学习能力,久而久之就会缺乏自信,特别是在面对考试时,没有信心,经常紧张,到考场上脑子一片空白。所以为了避免在孩子考试时出现怯场的情况,家长不要总是对孩子有过多的批评行为。

5、不要过多要求

很多孩子都是因为父母过高的要求难以达成,而持续被失败的挫折感包围,经常怀疑自己做不到某件事,完不成学习任务。所以家长平时不要过多要求孩子,让他们能有一个平常心面对考试。

为什么孩子考试怯场

1、没有正确看待考试的意义。考试是只是检验孩子最近学习成果的手段,分数的高低不是考试的目的,而很多老师家长只表现出对分数的一味追求,显得急功近利。

2、家庭和学校的压力使孩子过分紧张,很多家长都喜欢比较孩子之间的考试排名,这就导致没有心理承受能力的孩子会因此产生焦虑,担心害怕考试的失败,所以到了考场上过于害怕而怯场。

3、没有充分做好考试准备。如果没有做到心中有数,就无法坦然面对考试,产生紧张情绪就是必然的了。所以就应该多了解孩子,平时有没有扎实学习。

4、曾经受到刺激或打击。如果孩子自尊心很强,会因为某次考试失利而被老师和家长批评而产生心理阴影,从此对考试失去信心,甚至因害怕而产生紧张的情绪。

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