夏天宝宝不吃辅食怎么办？试试这3种辅食，既开胃又败火

发布于 2018-06-14 14:56

到了夏天，人的食欲就会降低，而宝宝更是如此。面对本来就吃不了多少的宝宝，现在更不喜欢吃东西了。

于是，有很多粉丝再后台私信我说：宝宝正处在发育期，营养必须得跟上，可现在喂啥都不吃，怎么办呀？

宝宝没有食欲，这个现象是很正常的，夏天人的消化酶活性变低，导致宝宝食欲不振。

下面小编就给大家分享3种开胃的辅食，废话少说，上谱。

1、绿豆小米粥（适合7个月以上的宝宝）

食材：小米半碗、绿豆一小把

做法：

1、将小米与绿豆淘洗干净，倒入锅里。

2、往锅里倒入适量水，大火烧开后，转小火熬30分钟。

3、期间还要时不时的搅一下，不然糊锅和溢锅了可别怪我没提醒。（如果实在懒的搅，高压锅和电饭煲是个不错的选择）

4、等熬的差不多了，就可以出锅了。

绿豆既能清热解毒，还能消暑降温，是夏天必备佳品。绿豆和小米都有丰富的蛋白质，维生素和脂肪，营养也比较均衡。

如果宝宝还是不爱吃，可以少加一点冰糖，让粥有一点味道。

小编叮嘱：绿豆属于性寒的食物，少量的吃可以开胃下火，太多容易引起宝宝腹泻。

2、西红柿烂面条（适合7个月以上的宝宝）

食材：西红柿1个、宝宝面条一小撮

做法：

1、将西红柿洗净后用热水烫一烫，这样容易去皮。

2、将宝宝面条掰成一小段，然后放入锅中，加水煮。

3、把西红柿切成小块，放入锅中。

西红柿所含的有机酸，可以增加宝宝胃液酸度，帮助消化，调理宝宝的肠胃功能。

西红柿还含有丰富的维生素A，可以有效防止宝宝患佝偻病和眼病。

酸酸甜甜的西红柿加上营养丰富的面条，想想都流口水。

3、莲子百合粥（适合9个月以上的宝宝）

食材：莲子30克、百合10克、小米60克

做法：

1、把莲子去皮去芯，然后和百合一起用冷水泡30分钟。（一定要记得去莲子芯，莲子芯特别苦，宝宝是接受不了的）

3、先往锅里加水，第一个先放莲子。

4、把小米洗干净，等10分钟，然后把小米下锅。

5、再过10分钟，百合也入锅。

妈妈们，这三种辅食你觉得哪种最好？

莲子可以健脾，百合可以润肺止咳，而小米对消化不良、食欲不振的宝宝有很好的帮助。

6、再熬几分钟，有粘稠感了就可以出锅了。

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