4道精选的两岁宝宝食谱一起了解一下

发布于 2019-09-07 08:18

　　不同月龄的宝宝对饮食的要求不同，想让宝宝吃的更加康健，宝妈宝爸就得用心为宝宝制作专属他们月龄的精选食谱。两岁的宝宝肠胃功能并未发育完全，进食量也不大，所以应该少吃多餐，营养均衡。那么，下面小编就介绍4道适合两岁宝宝的食谱，供宝妈宝爸参考。

　　4道精选的两岁宝宝食谱，宝爸宝妈赶紧学起来!

　　一、冬瓜炖排骨

　　食材

　　排骨半斤、冬瓜半斤、油少量、盐少许、葱少量、大料3个、料酒10ml、姜4片

　　做法

　　1.准备好主料和辅料。

　　2.将排骨清洗干净，切块，焯水。

　　3.炒锅烧热后倒入少量食用油，加入姜片、大料、葱爆炒，再倒入排骨炒制变色。

　　4.锅中加入清水，水位淹没排骨为准，倒入适量料酒，大火烧开后文火熬煮1小时。

　　5.时间到，加入洗净切块的冬瓜，继续熬煮20分钟。

　　6.起锅前加入调味料即成。

　　二、鸡蛋饼

　　食材

　　鸡蛋2个、面粉100g、食用油少量、盐少量、香葱适量

　　做法

　　1.准备一个碗，将面粉倒入，加入适量冷水和少许盐，拌匀。

　　2.用文火将平底锅烧热，加入少许食油。

　　3.将面糊慢慢倒入平底锅中，用锅铲将表面抹平。

　　4.面糊半凝固状态时，撒上葱花，继续煎制到面糊完全凝固即可。

　　三、猪肉白菜包子

　　食材

　　面粉200g、猪肉馅100g、大白菜3片、香菇2朵、鸡蛋一枚、盐1g、糖3g、姜4g、香葱4g、玉米淀粉适量、油少许

　　做法

　　1.先将所有辅料洗净、切末，再将肉馅和所有辅料、调料混合，搅匀。

　　2.将面粉倒入碗中，加水和适量酵母粉搅拌成絮状，再用手揉成面团。

　　3.静置10分钟后，将面团分成十几个小面团，用擀面杖擀平。

　　4.将调好的馅料包入面片当中，包成包子胚后，放置温暖处发酵1小时。

　　5.当包子胚发酵至二倍大后，放入蒸锅中蒸制25分钟即成。

　　四、山药土豆青椒泥

　　食材

　　青椒2个、土豆2个、山药100g、食用油少许、盐少许

　　做法

　　1.将胡萝卜切末。

　　2.锅中倒入少许食油烧热，加入胡萝卜末煸炒，炒熟即可。

　　3.将山药和土豆洗净、切块，上锅蒸熟。

　　4.把土豆和山药压制成泥，加入盐和胡萝卜末，用手把所有食材拌匀。

　　5.在果冻模型中刷一层香油，将山药土豆青椒泥倒入模型中，用手压实，倒扣入盘便可食用。

　　小编结语：通过以上了解，4道精选的两岁宝宝食谱，宝爸宝妈赶紧学起来!上面教给宝妈宝爸的4种营养食谱，做法都非常简单，而且其营养搭配均衡，非常适合快速发育的2岁宝宝食用。这样吃给孩子的不仅是最健康的，还是最有营养的哦!

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