夏天宝宝食欲不振怎么办才好？教你几个轻松解决食欲不振的方法

夏天宝宝没胃口怎么办？夏天天气闷热，大人小孩都很容易不问。夏天宝宝胃口不好怎么办？下面的小系列会给焦虑的父母一些建议，看看夏天如何帮助宝宝开胃。

夏天宝宝没胃口怎么办？

1、改善饮食习惯。建立有规律的生活习惯，定期进食可以使婴儿养成良好的饮食规律，胃肠道消化液分泌也有规律，可以很好地消化和吸收食物。小提醒妈妈：让宝宝和其他家庭成员一起吃饭，享受快乐的氛围，让宝宝体验吃饭的乐趣。

宝宝吃饭的时间也要控制好，25分钟左右为宜，加班不要再吃了，不要让宝宝养成吃饭慢的习惯。

2.让饮食更加多样化。单一重复的菜肴也会让宝宝对吃饭失去兴趣，注重颜色、品种和烹饪技术可以大大提高宝宝的食欲。例如，如果婴儿不吃肉，他会把肉做成饺子或馄饨；如果婴儿不喜欢豆腐，他可以把它做成干卤水；如果婴儿不喜欢鱼，他不妨吃鱼"改造"成鱼丸，都是不错的选择。

母亲在给宝宝提供三餐时，尽量平衡粗细肉类和蔬菜的营养，口感丰富，营养到位。

3.亲子烹饪有很多乐趣。我相信很多人都有这样的经历：自己努力做的饭菜特别好吃，所以让宝宝参与烹饪的过程也是让他们爱上吃饭的高招。

让宝宝一起做饭，让他们了解各种食物，增加亲子互动，增加知识，也让宝宝对食物和饮食有浓厚的兴趣，当然，也会珍惜自己的劳动成果，吃得好。

4.饭前少运动，饭后散步。如果孩子饭前活动量过大，血液会集中在四肢、肌肉等部位肠胃血液不足会影响消化。

另一方面，宝宝晚饭后一直坐着，胃也会减缓活动，导致胃里的食物停滞。晚饭半小时后，带宝宝散步，可以帮助胃肠蠕动，促进消化吸收。

如果你想在夏天打开宝宝的食欲，不妨试试下面小编推荐的早餐。

夏天打开婴儿食欲的早餐

1.青菜火腿蛋糕+饼干酸奶+苹果

组成:

一个青菜火腿蛋饼，一杯饼干酸奶，半个苹果。

做法:

1.将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜粉(青菜最好用叶子，这样会比较软)和火腿粉，少许盐，搅拌均匀。

2.锅加热，加少许油，将上述材料摊成饼，煎至两面金黄。

3.将饼干切成小丁，与酸奶混合。

解析:

除蛋除了维生素C此外，它几乎含有所有的营养物质，作为一种保持精神和身体活力的食物，非常适合早餐。同时，蛋饼柔软美味；饼干酸奶酸甜开胃，自然受婴儿欢迎。

2.蔬菜馄饨+蛋煎面包+橙

组成:

一碗菜肉馄饨，一片鸡蛋煎面包，半个橘子。

做法:

1.虾肉、青菜绞成泥，加入姜葱末、盐和少许水拌匀。

2.馄饨皮摊平，包肉做馄饨。

3.锅水放入锅中煮沸，将馄饨煮熟，捞出，放入碗中，加入少许紫菜、香菜末、盐、芝麻油调味，即可。

4.鸡蛋一个打散。

5.锅加热，放少许油，将面包片蘸匀蛋液放入锅中，煎至两面金黄。

解析:

虾是一种高蛋白食品，富含钙、磷、铁等矿物质，对增强牙齿和骨骼、增强抵抗力非常有效。鸡蛋煎面包是金黄色的，甜、软、美味。这个套餐很美味，很容易消化。

3.果仁玉米粥+鸡蛋肉松三文治

组成:

一碗果仁玉米粥，一个鸡蛋三文治，一半西红柿。

做法:

1.将花生、核桃仁、黑白芝麻炒成碎片。

2.将水放入锅中，用温水将细玉米粉搅拌均匀。水沸腾后，将准备好的玉米粉放入锅中搅拌均匀，然后煮成玉米面糊，然后倒入少量糖、葡萄干和准备好的碎坚果，搅拌均匀，稍微滚动。

3.准备1个鸡蛋，1/4个黄瓜，4片面包，2片火腿，适量肉松。

4.煎蛋(煎炸时少放油)；黄瓜切片，加入少许盐、糖、醋，腌制10分钟，沥干水分。

5.在面包上撒一层肉松，盖上上一片面包，把煎蛋放在上面，然后放上黄瓜片，盖上一片面包，放上火腿片，盖上另一片面包，。

解析:

夏天宝宝食欲不振怎么办？试试上述方法。

花生、核桃仁和芝麻具有很高的营养价值。它们的蛋白质远远超过鱼和肉。它们是含有卵磷脂和脑磷脂的优良蛋白质，容易被人体吸收。这对婴儿的大脑发育非常有益。