宝宝厌食怎么办才好？缓解宝宝厌食的方法都有哪些

发布于 2022-05-23 14:34

许多孩子会厌食，父母总是担心这种情况。如果父母不注意孩子饮食的多样化，或者不控制孩子吃零食的时间和数量，就会导致很多孩子挑食和厌食。让我们来看看如果婴儿厌食症怎么办！

孩子厌食，父母该怎么办？

父母是孩子的好榜样

如果父母挑食或偏食，孩子也会受到影响，大部分都是厌食者。所以家长一定要以身作则，不挑食，给孩子积极的影响。

合理喂养

当孩子还小的时候，父母应该培养孩子良好的生活习惯。例如，4个月内的婴儿最好选择纯母乳喂养。因为相关研究表明，纯母乳喂养的儿童很少厌食。之后，我们应该按顺序合理添加补充食物，不要操之过急。儿童饮食主要是主食和副食，不添加额外食物"营养食品"。不要用补药和补品来弥补孩子的营养不足，要耐心讲解各种食物的味道和营养价值。

培养良好的饮食卫生习惯

定期按餐，饭前不要吃零食（包括饮料），因为血糖升高会影响食欲，饭后吃水果。父母应该注意经常改变饮食的品种，尽量不要相同，肉和蔬菜搭配。动物食品含有更多的锌，必须在饮食中保持一定的比例。

保持轻松愉快的进食情绪

创造一个良好的饮食氛围。让孩子们心情愉快地吃饭。即使有几次孩子吃得不好，也不要担心，不要威胁孩子吃，也不要乞求孩子吃。不要吃一顿饭，不要担心，也不要补充零食，饿了自然会吃。当孩子们不想吃某种食物时，成年人应该有意识地引导他们一步一步地品尝这种食物，既不是原则的适应，也不是太不情愿。

积极治疗

厌食症的根源，如某种疾病引起的厌食症，原发病治愈后，食欲自然会增加。

孩子厌食后，一定要注意及时调节孩子的生活习惯。比如平时的饮食可以多样化，可以让孩子更喜欢吃东西。另外，平时不要让孩子经常吃垃圾食品，比如膨化油炸食品或者饮料，对孩子的健康影响很大。孩子可以多吃水果和蔬菜。还要注意养成少吃多餐的习惯，不要暴饮暴食，否则容易对孩子的健康产生很大影响。

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