小儿消化不良该如何进行饮食调理 教你五妙招巧治宝宝消化不良

孩子消化不良后，很多家长会特别担心。这种情况经常发生在我们的日常生活中。我们应该了解调理的方法和技巧。

儿童消化不良饮食调理

1.从6月到1岁婴儿，消化器官尚未发育完善，消化适应性差。由于饮食喂养不当，消化不良的原因有很多。例如，不规律的喂养会导致喂养过多，饮食成分搭配不合理，牛奶浓度过高，或突然改变饮食品种，不适应过多的补充食物，断奶期食物营养过高，会使婴儿消化器官无法适应，导致消化不良和大便异常。其特点是量大、泡沫多、粥样、蛋样、稀水样等，并伴有特殊的酸味。对于这些消化不良的症状，只需调整牛奶量、类型和辅助食品。

2.对于1岁以上的儿童，如果出现大便量大、泡沫多、粪便粗糙、食物残渣或未消化的食物现象，主要是由于食物摄入量过多或食物中含糖量过高造成的。对于这类儿童，控制饮食或降低食物中的糖含量，给儿童喂一些米汤、莲藕粉糊等易消化的食物可以恢复正常。

3.1岁以上儿童，如果粪便呈黄褐色稀水或混合未消化奶瓣，伴有刺鼻的臭鸡蛋气味，表明蛋白质食物消化吸收障碍，婴儿应减少补充食物蛋白质食物母乳喂养儿童可以在喂养前多喝水，以降低牛奶蛋白质浓度。

4.1岁以上儿童，如果粪便多为糊状，外观油含有更多的奶瓣和脂肪滴，气味大，表明脂肪消化不良。你应该及时减少更多脂肪的食物成分。（富含脂肪的食物：动物油、脂肪、蛋黄、牛奶和乳脂、植物油、大豆、花生、芝麻、葵花籽等。

儿童消化不良饮食疗法

1、陈皮粥

营养分析：陈皮能健脾理气消食，用于饮食不化、食后腹胀等。

生产方法：粳米50g煮粥，煮熟时放10个陈皮末g煮沸即可。

2、砂仁鲫鱼汤

营养分析：砂仁主要唤醒脾脏干湿，调节消化道。节作用。洋葱可以温暖，调节脾脏和胃缺乏感冒。鲫鱼脾湿。姜温暖胃，口味合用，对儿童夏季食欲差，消化不良有效。

制作方法:先将鲫鱼洗净，去除内脏和鳞片，将砂仁放入鱼腹。将砂仁鱼放入砂锅中，加入适量水，用武火煮沸，加入葱、姜、盐。

儿童消化不良饮食原则

1、每天摄入更多的膳食纤维：高纤维饮食是健康饮食的重要组成部分，有利于消化，但也有助于预防糖尿病、冠心病、痔疮、结肠癌等疾病。据统计，美国男性每天只摄入10-15克纤维素，每天只推荐一半。

2、慢慢咀嚼:咀嚼对消化至关重要，咀嚼动作不仅能使食物咀嚼更好地消化，而且有助于发送到唾液腺、胃和小肠"释放消化酶"信号。同时，避免过量饮食，因为过量饮食会导致消化酶不足，胃酸分泌过多，导致烧心反酸和消化不良。

3、定期锻炼以避免压力：锻炼有助于促进消化。《临床胃肠病学与肝病学》杂志发表了一项新研究，表明体育锻炼有助于减少许多消化问题。研究发现，肥胖、缺乏运动、胃痛、腹泻和肠易激之间有很大的相关性。此外，当压力过大时，腹部血液供应减少，影响消化酶的正常分泌，消化过程减慢，导致胃灼热、胀气和便秘。

4、不要吃太多抗酸药：当出现抗酸药物时，许多人首先考虑服用抗酸药物。然而，过量服用抗酸药物会降低胃功能，更容易发生细菌感染，进而导致消化问题。

5、服用消化酶补充剂：从植物中提取的消化酶药物有助于促进消化，改善营养吸收。当消化酶因饮食不良或健康问题而缺乏时，服用消化酶补充剂可以减少消化不良和胃不适的症状。即使是健康的人，少量的消化酶也是有益和无害的。当然，长期消化不良，应去医院检查，消除克罗恩病、胃食管反流、肠易激等严重的消化道疾病。