儿童消化不良怎么办才好儿童消化不良可以吃这6种食物

发布于 2022-06-02 14:31

1、苹果：苹果既能止泻又能排便。单宁酸、有机碱等物质具有收敛作用，果胶能吸收毒素。对于简单的轻度腹泻，单独吃苹果可以止泻。苹果含有纤维素，能刺激肠道蠕动，加速排便，因此具有排便作用。

蒸苹果泥的方法:准备一个苹果，切成两半，去核。蒸10分钟左右，然后出锅，用勺子捣碎里面的果肉。

2.西红柿:西红柿富含苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸，能保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

西红柿鸡蛋汤的做法：准备两个西红柿，两个鸡蛋，少量的油和盐。用刀把一个西红柿切成小丁，另一个做成西红柿汁。锅里的热油用西红柿丁炒，直到西红柿从红汤里出来，倒入沸水，继续用火煮，直到汤变红。将加工好的西红柿汁倒入煮熟的西红柿汤中。再次煮沸后，螺旋倒入打蛋液，半分钟后加盐调味。

大麦和大麦芽：大麦和大麦芽含有维生素A、B、E还有淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质能有效治疗消化不良症状。

陈皮大麦饮用方法：准备大麦仁15g，陈皮30g，适量的油和盐。一个干净的砂锅，加入适量的水，加入陈皮，煮5分钟。加入大麦仁，小火煮5分钟左右，关火，盖上盖子炖一会儿。

卷心菜：卷心菜含有大量的粗纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

大蒜卷心菜的做法：准备1公斤卷心菜、大蒜、酱油、盐、鸡肉精华。卷心菜洗净后切成段，大蒜切碎备用。在锅里放油，稍热后加入大蒜，炒至煮熟，加入适量的盐和酱油。

5、橙皮：橙皮对消化的促进作用主要是其中所含的挥发油对消化道有刺激作用，液分泌，促进胃肠蠕动。

6.酸奶:酸奶除了牛奶中所有的营养成分外，还富含乳酸，可以将乳糖分解成乳酸，帮助宝宝促进消化。

橘皮粥的做法:准备适量的米饭、银耳、橘皮、橘肉、枸杞、蜂蜜。将米饭洗净，浸泡银耳，切成细。取半个橘皮，去白经，用清水浸泡一会儿，切成洗丝。米饭煮沸后，放入橘皮，放入银耳，转文火煮30-45分钟。最后加入枸杞、果肉、蜂蜜。

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