小孩消化不良可以吃什么？小孩消化不良可以吃这10种食物促消化！

发布于 2022-06-11 07:31

孩子消化不良吃什么？10种食物促进消化！

1、山楂

一项研究表明，山楂的刮油能力在水果中排名第一。因此，一些人胃肠道消化不良，吃山楂来帮助消化。然而，山楂并不比苹果、香蕉等好，直接吃往往太酸，不够美味，所以一般来说，山楂做小零食吃，最常见的是山楂片。

2、胡萝卜

将胡萝卜洗净、切碎、煮熟，包裹在纱布中挤压，去除纤维，将挤出的泥浆加水和糖加入胡萝卜汁。胡萝卜汁是一种碱性食物，含有果胶，可促进粪便形成，吸收细菌和毒素。

3.大麦和大麦芽

含有维生素A、B、E淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。

4、香蕉

香蕉有助于恢复肠道功能，尤其是腹泻或醉酒后。香蕉可以恢复电解质和钾，富含纤维素有助于消化。建议每天吃一根香蕉。

5、酸奶

酸奶除了含有牛奶的所有营养素外，还富含乳酸，可以将牛奶中的乳糖分解成乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝新鲜牛奶容易腹泻的人，你可以喝酸奶。乳酸可以抑制体内霉菌的生长，防止抗生素药物引起的菌群紊乱。乳酸还可以防止腐败细菌分解蛋白质产生的毒素积累，因此具有抗癌作用，酸奶具有轻微的腹泻作用，可以防止老年人便秘。

6、苹果

苹果既能止泻又能排便。单宁酸、有机碱等物质具有收敛作用，果胶能吸收毒素。对于单纯的轻度腹泻，单独吃苹果可以止泻。苹果含有纤维素，能刺激肠蠕动，加速排便，因此具有排便作用。

7、西红柿

富含苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸，能保护维生素C，使其在加工和烹饪过程中不受损害，提高维生素的利用率。番茄还含有一种特殊的成分，有助于消化和利尿，帮助胃液消化脂肪。番茄还能抑制细菌和真菌的生长，治疗口角炎。

8、橘皮

橙皮对消化的促进作用主要是其中所含的挥发油能刺激消化道，增加胃液分泌，促进胃肠蠕动。

9、鸡肫皮

未成熟的番木瓜含有两种酶，一种叫番木瓜蛋白酶，另一种叫番木瓜蛋白酶，能分解脂肪酸，促进食物的消化吸收。

10、番木瓜

鸡胗皮，又称鸡内金，是鸡胃的内壁。鸡胗含有胃激素和消化酶，可以增加胃液和胃酸的分泌，促进胃蠕动。胃激素在高烧时容易受损，所以最好生吃。

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