孕期消化不良怎么办才好 孕期消化不良吃什么比较好

发布于 2022-06-08 11:16

胃是我们运输谷物的地方。胃消化后,食物可以在小肠中吸收。然而,胃不是一个皮囊。胃受神经体液内分泌的调节。当暴饮暴食、冷热和心理压力过大时,胃部不适会导致疾病。孕妇早孕反应最明显的症状是胃部不适、恶心甚至呕吐,从而改变饮食习惯。

我们常见的慢性胃炎是指由不同原因引起的各种慢性胃粘膜炎病变,是一种常见病,其发病率在各种胃病中排名第一。常见的慢性浅表性胃炎、慢性侵蚀性胃炎和慢性萎缩性胃炎。

胃病常因急性胃炎后胃粘膜损伤持久;幽门螺杆菌感染;长期饮用烈酒、浓茶、浓咖啡、辛辣粗糙食物、吸烟等不合理的生活习惯;经常服用阿司匹林、抗炎疼痛、糖皮质激素、抗肿瘤药物等对胃粘膜有损伤和刺激性的药物;还有一些慢性疾病,如慢性胃炎、尿毒症、重症糖尿病等。胃是后天的基础。怀孕期间,胃应得到保护。你可以给胎儿吃营养。为了避免胃损伤,我们应该注意:

1.避免吃各种刺激性食物,如戒烟戒酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损害的食物,避免吃优质、酸、辣、冷、热、粗的食物。你可以选择容易消化的食物,注意少用油炸等烹饪方法。食物要清淡柔软,提倡温和、平和、温暖的饮食。

2.增加营养,注意选择营养价值高的蛋白质食品和富含维生素的软食品,如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵食品。食物应慢慢咀嚼,使食物与唾液充分混合,有利于消化和减少胃部刺激。

3.饮食要有规律,定期定量,不要暴饮暴食,尤其是晚餐要少吃,晚饭后不要马上上床睡觉。养成良好的饮食习惯,减轻胃的负担。如果三餐吃得少,可以在餐间定期加餐。注意食物搭配,最好有干有稀,有蛋白质的食物要有少量主食。

4.对于已经发生的胃病,我们应该更加注意饮食。尽量定期进食。你可以每天定期进食5~6次。少吃可以减轻胃的负担,避免胃的过度扩张;多吃可以使胃中经常有少量食物,中和胃中过多的胃酸。早孕反应时,最好吃营养丰富、易消化的软食,如面条、米粥、牛奶等。如果条件允许,你也可以多吃蜂蜜,因为蜂蜜可以抑制胃酸分泌,促进溃疡愈合。

5.积极治疗口咽感染灶,不要将痰、鼻涕等细菌分泌物吞入胃,导致慢性胃炎。

6.保持精神上的快乐。胃的健康与精神因素密切相关。长期紧张恐惧、悲伤、抑郁等过度精神刺激会导致大脑皮层功能障碍,促进迷走神经功能障碍,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎和胃溃疡。

7.注意胃的温暖。寒冷的加重也会导致胃的不适。特别是在夏天,有些人喜欢在晚上睡觉时不盖被子。事实上,这对身体非常有害,尤其是对胃。无论天气有多热,他们都应该带些东西来保护腹部。

怀孕期间不腹部不适胃部不适不胃部不适。记住,这是三种毒药。特别是在妊娠末期,胎儿的成长占据了胃的位置,会有胃饱胀和恶心。只有少吃多餐,饭后稍微活动一下,才能克服。

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