婴幼儿睡眠的误区都有哪些 新生儿的正常睡眠规律是什么

以下观点都来自母亲给作者的留言，可谓老生常谈。

作者特别将这些广就分析了这些广为流传的睡眠误区。如果下次妈妈有这样的问题，我相信你也可以顺便给她科普。

1.“玩累了就困了”“累到不行自然就睡了”对婴儿来说，常常越累越难睡，很难安抚，出现“闹觉”，无法“自然就睡”。

虽然累到极致最后会睡着，但基本上是闹着睡着的瞬间。这种突然的睡眠实际上是一种不健康的崩溃睡眠，睡觉后容易出现夜惊。

累得睡不着的说法广为流传，因为这在一定程度上符合成年人自己的睡眠经历，但适用于不能独立入睡的婴儿是谬误。

简而言之，就像饿了再吃会伤胃，累了再睡其实很痛苦。

2.精神那么好，玩得那么开心你看她一点都不困，也没有睡觉的意思宝宝越困越兴奋，睡眠信号和大人很不一样。

有时给婴儿更多的刺激会使他们清醒时的困倦信号难以发现。

乍一看，精神好，玩得开心，这对成年人来说是清醒的特征，但对婴儿来说可能是过度疲劳的表现。

试着改变一个安静的环境，远离刺激源，可能会打哈欠。

简言之，打麻将、玩游戏到半夜的人，也不是都哈欠连天的，看起来“精神得很＂，但其实是在硬扛。

3.不睡就不睡不想睡就不睡不睡是客观现象，但更准确的说法应该叫不睡。

区别在于不睡觉强调婴儿的主观意愿，意味着婴儿 不愿意睡觉。

不睡觉并非都是不想睡觉，而是有想睡却不睡觉和不想睡所以不睡觉两种。

婴儿不能自己拉窗帘、关灯、脱衣服、爬上床、躺下甚至翻身……这些身体限制使他们无法想睡就睡。

简言之，婴儿对睡眠的控制非常有限。即使他们愿意睡觉，也不意味着他们可以睡着。他们的睡眠更像是一个单向系统—— 醒来容易，睡觉难。

当婴儿困倦时，如果他不睡觉，继续和婴儿玩耍，他可能会暂时停止哭泣。

对一些家长来说，不睡觉是一个相对容易的选择。

但是养育本身没有捷径可走，不要轻易放弃给宝宝安排休息，因为你不想睡觉。

简而言之，不睡觉可能不困，但更常见的是想睡觉却没有环境，睡不着。

4.习惯不需要培养，顺其自然，年纪大了自然会睡觉我们都是这样熬过来的！ 孩子长大了，大人就会出来。睡眠与大脑发育密切相关，孩子的睡眠状况确实比婴儿好。

但即使未来会好转，现在的每一天都很重要。

疤痕总是自然褪色，但这并不意味着一开始没有疼痛。

如果一个好习惯能帮助孩子睡得更好，为什么不呢？顺其自然中的自然只能在没有太多不当干预的情况下发生。

如果人为干预，养成不良的睡眠习惯，但让它自由发展，到两三岁仍然睡不着也不少见。

妈妈们的经历:我大女儿奶睡到2岁多，3年上幼儿园后从来没有午睡过，到现在10岁了，睡眠还不顺利。

所以在第二个孩子出生之前，我一直在考虑睡眠，现在只是满月，仍然在考虑。

简而言之，当你年纪大了，你可能无法脱颖而出。你觉得有时候会骗人。如果你不仔细观察，不要太相信你所谓的直觉。

好习惯是基础，需从点滴做起，在养育之路上，不拼运气、不赌将来。

5.许多睡眠书中提到，睡眠促进睡眠，这也符合母亲的经验。

睡眠不足的婴儿可能更难入睡，入睡后很快就会醒来。

随着年龄的增长，白天和晚上的睡眠会逐渐消失，但这个转折点要到6个月到1岁才会逐渐出现。

特别是对于出生前几个月的婴儿来说，他们需要的睡眠量是成年人 的两倍，这是事实，但并不是很常识，所以很多人直觉地认为婴儿 睡得太多。

目前，许多大样本研究结果表明，由于各种原因，我国婴儿的睡眠普遍较少。

因此，睡眠过多的前提往往不存在。

总之，婴儿不睡觉的原因有很多，但大多数情况并不是因为睡得太多。

6.白天睡得太多，晚上睡不着，白天睡不着，晚上睡不着，这类似于最后一个想法，也就是说，睡眠是银行账户，白天拿钱，晚上就没了。

事实上，这仍然是睡眠促进睡眠的原则。白天按时足够的小睡可以保证孩子白天处于良好状态。以4个月大的婴儿为例，他们白天仍然需要4~5个小时的小睡。这个时间很正常，但远远超出了许多成年人的想象。一天2小时的小睡对成年人来说是非常长的，这可能被称为睡眠过多，但不适合婴儿。

简言之，正如早饭不吃，也没办法把两顿的肚子留给晚餐。

该睡的时候不睡觉，就像少吃一顿饭。

?7.婴儿生来就睡得少，喜欢睡得晚，有些孩子只是睡得少的谣言是理所当然的，然后遵循自然的常规，是用个体差异来掩盖不当育儿引起的人为问题的可能性。

宝宝没睡，可能是因为父母抱着宝宝在客厅玩，也可能是宝宝说了几句梦话，想继续睡觉，被带出卧室。

不排除有天生觉少的孩子，但应仔细观察鉴别，请别轻率给宝宝贴上“就是觉少”这样的标签。

总之，俗话说三分靠注定，七分靠努力，宝宝的睡眠确实有个体差异，但如果父母试图改变，可能会有惊喜。

?8.如果你尝试了所有的方法，宝宝还是睡得少，那么这样做至少比焦虑好。

新生儿大脑发育迅速。从某种意义上说，他们白天大部分时间都在睡觉，所以整天睡觉是他们的生理需求和特征。

虽然睡眠的机制和作用尚未完全确定，但睡眠对身体恢复和记忆提高的作用并不重要。

(以上北师大出版社《婴儿睡眠全书》)当当购买链接:http://product.dangdang.com/24195161.html

简而言之，缺乏睡眠会损害婴儿的智力发育，不让睡眠是迂回。

为了避免极端的解释，我们还需要提醒：学习主要是在清醒阶段进行的。如果没有足够的刺激，我们会在需要清醒的时候昏欲睡，这也会产生不良影响。