睡眠不足
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概述
什么是睡眠不足?
睡眠不足表现为睡眠减少，夜间睡眠时间缩短，并易出现慢性化特点；伴随症状由睡眠减少程度以及持续时间决定，常表现出情绪波动，易激怒，注意力不集中，敏捷性下降、精力不足、活动减少、疲乏无力、焦虑不安、肠胃功能紊乱、食欲下降、肌肉疼痛、口干和不适感，白天思睡或睡眠增多。造成睡眠不足的原因有环境因素、生理因素、心理因素、躯体疾病和精神疾病等。
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睡眠不足
睡眠不足表现为睡眠减少，夜间睡眠时间缩短，并易出现慢性化特点；伴...
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