孕妇能不能吃李子？孕妇吃李子需要注意什么？
发布于 2022-08-26 16:38
很多人都有吃李子的习惯。李子营养价值很高，如维生素、蛋白质、钙磷铁等。微量元素，据报道，对人体健康非常有益育儿专家介绍，女性怀孕期间也可以吃李子。
孕妇能吃李子吗？
孕妇可以吃李子
李子营养丰富，果实中含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养物质。因此，李子适合普通人，包括孕妇。但要注意适量食用，一次吃3、5个。由于李子很冷，胃肠道消化不良应该少吃，如果吃太多会引起轻微腹泻，所以对于脾脏和胃病较弱的孕妇，李子或少吃更好。
孕妇可以吃李子
李子富含多种营养成分，包括VC、VB，氨基酸、胡萝卜素等，可改善食欲，帮助排便，预防贫血等，效果较大。但李子果酸含量高，孕妇不能多吃，否则会伤害胃，可能引起身体不适。
对胎儿的好处：李子在水果中"美容大师"，大量氨基酸有利于胎儿形成光滑的皮肤。
三、孕妇吃李子的功效和作用
李子不仅含有人体所需的多种营养物质，还含有更多的氨基酸、脂肪、胡萝卜素、糖、维生素B1、B2、C以及钙、铁和其他成分。它不仅美味，而且对肝病有很好的维持作用。那么。孕妇吃李子有什么好处呢？
1、预防孕期便秘、增强食欲
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加胃肠蠕动。孕妇吃李子能促进消化，预防孕期便秘，增强食欲，有利于孕期营养的补充。
2、预防孕期皮肤变差
李子有很好的美容效果，孕妇吃李子可以防止怀孕期间皮肤恶化，也有利于婴儿的皮肤发育。
李子具有清肝利水的作用，可用于治疗肝硬化腹水有益；降压、止咳、祛痰；生津、止渴、除热。
4.降压止咳祛痰
李子能促进血红蛋白再生，贫血者也能食用。
3.孕期预防贫血
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