育儿的方法有哪些？创建良好的育儿风格必备的3点

在成为父母之初，几乎所有的父母都充满了骄傲和快乐，对抚养孩子充满了期望和信心。随着孩子的成长，家务越来越多，事业和家庭的双重压力让许多父母越来越厌倦了处理，最初的热情消失了，而不是疲惫，烦躁忧虑、内疚和不安。因此，只有保持良好的态度，我们才能顺利地继续我们应该快乐的事业。

(1)保持良好的心态

许多刚有孩子的父母通常会感到精力不足。一些心理学家将父母日益疲惫的心理发展过程分为五个阶段：

第一阶段-热情：高度负责任的父母开始以充分的热情和精力扮演父母的角色。当孩子或父母没有达到原来的期望时，父母的情绪就进入了第二阶段。

第二阶段-怀疑：父母开始怀疑他们是否有能力完成抚养孩子必须做的事情，或者他们的孩子是否值得如此巨大的努力。随着怀疑的继续，父母会因为育儿所有的经历都是消极的感觉。然后，父母进入了第三阶段。

第三阶段-转型：这是一个关键的选择阶段。如果父母能消除疑虑，调整对自己和孩子的期望，找到平衡生活的新途径，减少育儿在压力下，他们将进入一个新的成长领域。如果父母不改变想法和做法，仍然走老路，沉浸在自责中，怨恨付出无数精力却徒劳无功，他们可能会进入第四阶段。

第四阶段-撤退：父母逐渐减少时间和精力的投入，远离孩子。如果父母仍然不改变，他们可能会进入第五阶段。

第五阶段-长期疏离:父母感到愤怒、退缩、绝望，容易陷入恶性循环，无法自拔。

事实上，父母一开始越热情，就越有可能感到筋疲力尽，因为他们付出了太多，追求完美。专家们提出了几个要素来预防这种情况：

a从书本上学习儿童发展和育儿方法的知识。

b.寻求重要他人的支持(如配偶、亲戚、朋友、老板等。

c保持或加入一个小的社交团体。

d.参加有目标的活动(如体育活动、艺术活动、爱好等)。

e培养积极的信念和信念。

f保持修身养性的活动。

g加深对自己的理解。

h安排收入支出。

除第一条和育儿直接相关，其他几个都集中在如何帮助父母成为自信、有能力、健全的人，以及如何促进父母与他人的沟通和沟通上。因此，父母是否善于调整自己，是否能利用各种资源来帮助自己，对育儿风格的形成和育儿过程的顺利进行至关重要。

内疚是父母反映的另一种常见情绪。许多父母，尤其是现在的独生子女父母，总是担心他们做错了什么来摧毁他们的孩子。事实上，有这种担忧的父母是最不会对他们的孩子造成严重伤害的人。这样一个的父母往往会给自己带来更多焦虑。一般来说，如果父母对孩子非常严格、冷漠、放任或要求非常不一致，孩子就可能真正被摧毁。但如何消除父母不必要的内疚呢？

瑞德尔是两个孩子的母亲，但她总是觉得自己不够合格，经常责怪自己做得不够好。当这种情绪越来越困扰她时，她开始接受心理学家朋友的建议，并试图调整她的心态。

当她开始感到内疚时，她有意识地对自己说：我原谅你。此外，她列出了最容易引起内疚的事情，并将其分为两类：一类是她无法控制的，比如家庭经济紧张不能满足孩子的一些要求，他们自己的健康状况不好等等。另一个是她可以控制的，比如提供美味的食物，不要殴打和责骂孩子。这样，瑞德尔就可以清楚地看到，他不必责怪自己无法改变的事情。然后，她开始搜索自己的优势：她爱孩子，试图理解孩子，试图公平，并一直努力成为一个好母亲。

然后，瑞德尔开始改变自己育儿一旦行为达到预期效果，她就会奖励自己。她发现，如果她想成为一个好母亲，她必须首先学会照顾自己。她需要足够的休息，合理的饮食和时间放松。她得出结论，只有父母照顾好自己，才能快乐有效地抚养孩子。

自我心理调节是育儿在这个过程中，采取行动来改变行为需要更多的信心和勇气。抚养孩子真的需要勇气，因为这个过程是漫长而艰难的。父母需要勇气承担责任，承认自己的不完美，纠正错误，克服惰性变化，超越自己。所以，真心付出的父母不要被内疚纠缠，让自责侵蚀勇气。谦虚地承认自己不是完美的，但不要贬低自我价值。记住：我们努力追求进步，而不是追求完美。

(2)设定合理的期望

保持良好的态度最重要的是为孩子和他们自己建立一个合理的期望。不现实的期望是父母感到困难生焦虑根本原因。那么，什么是合理的期望呢？抚养孩子的合理目标是帮助孩子成长为一个负责任、自我指导、照顾自己和他人的快乐成年人。最多还有一个：让孩子有一定的个人能力为社会做出贡献。

如果父母给孩子的期望增加了很多意愿，规定了很多僵化的标准和要求，抚养孩子的过程就不会顺利，更不用说快乐了。如果父母对自己的角色承担了太多的责任，那就把育儿父母一定很累，对收获和回报的期望越来越殷切，养育孩子的方式也会走样。当希望失败时，失望、愤怒、怨恨等负面情绪很容易翻倍，育儿过程也会充满曲折和不快。

与其自找麻烦，不如仔细审视生活的方向，理解生活的真正意义，放松心，远离眼睛，认识到孩子需要什么，他们真正需要什么。

(3)筑起育儿基石

建立合理的期望不是为了降低要求，而是为了父母有基本的知识和质量。研究儿童发展的专家建议，父母应准备以下基石，以便更好地为孩子建立成长框架。

榜样

父母应该能够成为孩子的榜样。孩子们最擅长模仿学习，所以如果你想让孩子有什么品质，你也应该努力让孩子们把你当作一个榜样。否则，所有的说教都可能是徒劳的。

信任

父母需要相信，只要他们为孩子提供足够的情感支持，孩子就能满足家庭、学校、同伴和社会的各种要求。孩子们有能力调整他们的行为模式，找到解决问题的方法。只有有了这样的信念，父母才能掌握控制或保护孩子的规模，真正让孩子参与共同解决问题的过程。

尊重

家长需要把孩子当作独立的人来尊重，而不是把他们看作可以随意摆布的小玩意。孩子有自己独特的需要和喜好，他们需要家长以对待成人的礼貌和体贴来与之交流。

爱和纪律

爱是父母和孩子关系的本质。但爱孩子的父母并不一定是教育孩子的父母。爱需要通过对孩子有益，让父母感到自然来表达。温和的纪律也是爱的一种形式。

交流

父母和孩子需要不断地表达他们的爱和关心、分享他们的感受、讨论规则、交换想法、反馈、计划集体活动等。父母需要与孩子一起创造一种轻松开放的家庭氛围，以便在舒适的环境中进行沟通和互动。

诚实

诚实意味着父母必须坦率、准确地向孩子表达真实的感受，并使他们的语气、手势、表达和言语表达一致。父母需要言行，以身作则，避免让孩子接受矛盾的双重信息，从而动摇对父母的信任。

正面表述

父母需要尽可能用积极的语言来引导孩子，少说不，给孩子更明确的行为指导，告诉他们该怎么做。少对孩子进行负面评价，表达你的欣赏和希望，鼓励他们改进。少训斥，多看孩子的优点。

时间，关注，关注

父母需要投入时间和精力陪孩子说话、玩耍和玩游戏。然而，父母的时间往往是宝贵的，精力有限。因此，父母不仅需要花时间照顾孩子，还需要考虑如何在必要时改变生活节奏和行为习惯，以平衡孩子和自己的需求。

有了这些基石，父母可以创造一个不同风格的框架，但同样稳定、可靠、平衡和协调，供孩子攀登、探索、创新、发展和改进。虽然每个父母都有不同的外表，但他们应该有一张微笑的脸。