骨骼发育优劣决定宝宝高矮？宝宝长高来听听育儿专家怎么说

在一些父母的意识中，婴儿的身高发育与遗传因素密不可分。育儿专家表示，宝宝骨骼发育的优劣会直接影响到成年的身高，所以从小关注宝宝骨骼发育十分关键。当然，最好的方法就是从日常的点滴做起。今天，小编就为大家盘点下促进宝宝骨骼发育的科学方法，快来跟随专家来学习下吧!

你必须知道骨骼发育决定身高的三个部分！

身高是反映儿童骨骼发育的重要指标，婴儿的身高由骨骼发育的质量决定。与身高相关的骨骼主要包括头骨、脊柱骨和下肢的长骨。这三部分的生长速度不一致，头部生长最快，脊柱骨次之；青春期下肢生长最快。

1.颅骨发育:颅骨随大脑发育而生长。颅骨发育的优缺点可以通过头围大小、颅缝和囟门闭合时间的早晚结合来衡量。育儿专家表示，囟门在婴儿出生时过小或过早闭合，如果头围过小，表明婴儿的大脑发育有问题；囟门过大，闭合延迟，头围与正常发育不一致，也可能是病理状况，应带婴儿进一步检查。避免先天性骨骼系统的发育畸形和发育障碍，阻碍婴儿的身高发育和健康。

2.脊柱发育:婴儿出生后第一年，脊柱生长快于四肢。婴儿的运动发育应适应脊柱发育，即婴儿2-3个月抬头，6-7个月独自坐着，8-9个月开始爬，10-11个月基本站立，12-16个月开始走路……如果婴儿没有达到相应的年龄，不应过早学习坐、站、走，以免引起脊柱过度屈曲或对脊柱发育产生负面影响，也会影响未来的身高发育。

3.长骨发育:肢体长骨结构分为三部分:骨干、骨骺和干骺端。在婴儿的整个生长过程中发育过程骨骼在骨化中心和软骨板中生长，使骨骼长度逐渐增加，身高也随之增加。与一般终身不骨化的软骨（如耳鼻软骨）不同，骨骺板会随着生长而逐渐骨化。当骨完全骨化时，会形成紧密的接缝。此时，骨骺线完全闭合，骨骼也会停止生长。因此，要想让宝宝长高，就必须保证骨骺线闭合前骨骼健康快速生长。

父母必须做三件事来促进宝宝身高的发育！

1.注意补充关键营养素:维生素:A、D钙、铁、磷等矿物质是促进婴儿生长的重要成分，富含牛奶、鸡蛋、豆类、鱼、瘦肉等食物。但在这些营养素中，有关键营养素和辅助营养素，父母必须更加关注"钙+维生素D"组合属于，但两者只保证了最基本的骨量，即为身高增长奠定了坚实的骨基础。身高增长主要取决于我们上面提到的长骨的增长，在婴儿期和青春期都非常重要。这必须提到维生素A的重要作用，它可以增强骨骺软骨中的细胞活性，促进骨细胞的分化和平衡，提高骨（特别是长骨）的生长速度，使骨垂直生长，然后促进生长，这是决定身高生长的驱动力。维生素A还能促进蛋白质的生物合成，帮助细胞增殖和分化，促进生长激素和甲状腺激素的分泌，这对生长非常重要。同时，维生素A还能增强宝宝的抵抗力，避免频繁生病，保证身体营养的吸收。因此，如果你想让宝宝长得更高，身体更好，每天一粒维生素AD滴剂(常见的如伊可新)是必不可少的，"钙+维生素A+D"三者是婴儿长高最关键的组合。

2、适当的锻炼：父母应该让婴儿在户外活动，多晒太阳，锻炼可以促进新陈代谢，加速血液循环，向骨组织输送更多的营养，加速骨骼生长，骨骼致密。然而，不能促进婴儿骨骼的发育"拔苗助长"，根据孩子的成长情况，要认真了解宝宝的运动量，制定适当的运动计划。轻松活泼、自由伸展、开放的舞蹈、短跑、单杠等项目是宝宝的好运动选择。研究表明，持续运动5分钟的心率达到150次/分钟以上可以刺激生长激素的分泌，峰值出现在运动20-30分钟时，因此持续一定强度的运动有利于生长。

掌握上述科学方法后，各位妈妈在生活中迅速应用，帮助宝宝骨骼发育！

3.定期工作和休息：充足良好的睡眠是促进生长发育的关键之一。我们不仅要保证宝宝的睡眠时间和质量，还要把握生长激素分泌的两个高峰期（从晚上9点到次日凌晨1点，早上6点左右一两个小时）。旺盛的生长激素分泌可以有效地帮助婴儿长高。