孕妇怎么防辐射？推荐这7个绝招来有效预防辐射

电子产品泛滥，辐射无处不在，对胎儿危害很大。孕妇要注意防辐射，尤其是上班族。孕妇除了穿防辐射服，如何防辐射？

一、孕妇防辐射7个实用绝招

1.不要让电器聚在一起。

不要把家用电器放得太集中或经常一起使用，尤其是电视、电脑和冰箱，以免暴露在超剂量辐射的危险中。

2.不要留在电脑后面。

电脑的位置非常重要。尽量不要让屏幕的背面朝向某人，因为电脑辐射最强的是背面，其次是左右两侧，而屏幕的正面辐射最弱。你可以穿防护服（防辐射背心或防辐射围裙）来防止辐射。

3.用水吸收电磁波。

保持良好的室内工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最佳介质，所以你可以在电脑周围多放几瓶水。然而，它必须是塑料瓶和玻璃瓶，绝对不能用金属杯装水。

4.减少待机。

当电器暂停时，最好不要让它们长时间待机，因为它们会产生较弱的电磁场，并且会产生长时间的辐射积累。因此，孕妇在家时应注意减少电器的待机时间。这可以更好地防止辐射。

5.及时洗脸洗手。

电脑荧光屏表面有大量静电，聚集的灰尘可以转移到面部和手部皮肤的裸露部位。随着时间的推移，它很容易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，所以使用后要及时洗脸洗手。

6.补充营养。

计算机操作员应多吃胡萝卜、卷心菜、豆芽、豆腐、红枣、橙子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充体内的维生素A和蛋白质。多饮茶中的茶多酚等活性物质有利于吸收和抵抗放射性物质。

7.接手机别性急。

手机在接通瞬间和充电时通话，电磁辐射最大，所以最好在手机响一两秒钟后接听电话。充电时不要接电话。

二、孕妇吃什么可以防辐射？

1、红色水果

番茄樱桃等红色水果对抗辐射非常有效。番茄中含有抗氧化维生素——番茄红素能有效抗辐射，预防心脑血管疾病，提高免疫力，延缓衰老。樱桃能抗贫血，促进血液生成。樱桃的铁含量是水果中最高的。经常吃樱桃可以促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智。

温馨提醒：熟番茄比生番茄更容易吸收，最好不要选择炒番茄，因为炒番茄会导致番茄红素的流失。

二、十字花科果蔬

十字花科果蔬包括各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜、鲜枣、橘子、猕猴桃等。这些水果和蔬菜富含维生素C、E。它还具有抗氧化活性，可以减少计算机辐射。穿防弹衣，帮助我们的皮肤。

3.含胡萝卜素的食物

鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜和其他食物都含有胡萝卜素。胡萝卜素也是一种抗氧化剂，可以保护人体细胞，避免细胞癌变。减少辐射和紫外线的损害。此外，它还可以保护和改善视力。如果孕妇经常面对电脑，她们必须多吃！

4、含硒食物

海带、紫菜、海参、动物皮肤、骨髓食品中含有胶原蛋白，能粘附体内的辐射物质，排出体温，修复受损皮肤。

5.富含胶原弹性物质的食物

芝麻、麦芽、黄芪、酵母、鸡蛋、啤酒、大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼、大蒜、蘑菇等。微量元素硒。硒也具有抗氧化作用，其中芝麻、麦芽、黄芪硒含量最多。特别是芝麻，它还含有维生素E，可以说是对计算机辐射的双重抵抗。