孕妇如何防辐射

发布于 2011-12-07 11:39

  众所周知,过量辐射对宝宝发育是不利的,尤其是在怀孕三个月以内是胚胎发育的关键时期,过量的辐射很容易造成胎儿畸形。孕妇如何防辐射是准妈妈们一直关注的话题,那么,孕妇防辐射的要点都有哪些呢?专家回答如下:

  孕妇防辐射:减少电脑使用时间

  为了宝宝的健康,在孕期减少接触电脑的时间是非常有必要的。一般认为孕妇操作电脑的时间,每周不应超过20小时。为了防止电脑辐射,要尽可能地把显示器换成液晶显示器,或改用笔记本电脑。电脑的摆放位置也很重要,尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射弱。每隔1小时休息5-10分钟,抬头远望,这样既能消除疲劳感,又有利于保护颈椎。

  孕妇防辐射:远离手机

  手机最好放在离身体3米以外的地方,尤其不要放在腹部。手机充电时,不要离它太近,最好关机充电。手机在接通瞬间及充电时通话,释放的电磁辐射最大,因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。

  孕妇防辐射:看电视有度

  孕妇看电视的时间每天应控制在两小时以内,距离电视的距离要尽可能远一些。同时要减少待机时间,当电视停止使用时,最好不要让它长时间处于待机状态,因为此时可产生微弱的电磁场,长时间也会产生辐射累积。

  孕妇防辐射:饮食篇

  绿茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用,如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。而海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜等,不但有助于抵抗电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。

  孕妇如何防辐射,还要从准妈妈们平常的不良习惯抓起,多走走,也可栽培一些防辐射植物。当然,在我们日常生活中,常用的还有微波炉、电热毯、电吹风等也有辐射,但准妈妈们也不必为此恐慌,它们产生的辐射频率也不大,尽量少用就好。

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