青少年不吃早餐对身体有哪些影响
发布于 2024-01-06 09:00
青少年不吃早餐对身体产生的影响包括低血糖、降低记忆力、形成胃炎等，所以要养成良好的饮食习惯。
1.低血糖：因为晚上的睡眠时间比较久，如果早上不吃早餐，无法补充身体所需的血糖，可能会出现心慌、头昏、四肢无力等低血糖的症状，会影响到正常的生活以及学习。
2.降低记忆力：如果经常不吃早餐，大脑会因为营养、能量摄入不足，无法正常发育以及工作，如果维持的时间比较久，还会影响降低个人的记忆力。
3.形成胃炎：不吃早餐会影响胃肠道蠕动以及消化液的分泌，如果胃肠道中已经分泌了消化液，但是没有食物与其中和，就会对胃肠道黏膜造成损伤，逐渐形成胃炎。
除了以上原因以外，还有可能会出现其他不良影响，例如胆结石，对身体健康产生一定的危害，平时一定要定期吃早餐。
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