为什么不能晚上吃钙片
发布于 2024-01-15 06:42
晚上吃钙片有加重胃肠负担、影响钙吸收、导致尿路结石等不良影响，所以，不建议在晚上吃钙片。具体分析如下：
1.加重胃肠负担：钙片主要成分是碳酸钙、葡萄糖酸钙，适当服用钙片能够补钙，可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。但是在晚上胃肠道处于休息状态，功能减弱，此时服用钙片可能会加重胃肠道负担，导致胃胀、胃痛等不适症状。
2.影响钙吸收：在睡觉时胃肠道蠕动减慢，服用钙片后不能完全吸收其中的营养物质，所以，不建议在晚上服用钙片。
3.导致尿路结石：在服用钙片后，部分未被吸收的钙会随着尿道排出体外。一般在晚上尿液会在体内滞留，从而使得钙在尿道沉积，长期在晚上服用钙片，可能会导致尿路结石，对身体健康造成不良影响。
除以上常见不良影响外，还可能有其他不良影响，比如导致肾结石、引发高钙血症、导致便秘等。建议在白天服用钙片，有利于身体健康。
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