感冒没胃口吃什么菜好
发布于 2024-01-20 16:02
感冒没胃口时，可以吃酸萝卜、香菜粥、鸡汤、清炒时令蔬菜等菜肴、食物，开胃、抗感冒。
1.酸萝卜
感冒后嗅觉、味觉、消化能力下降，常有食欲不振的表现，此时可吃酸萝卜，即用醋、糖腌制的萝卜，酸甜可口，比较开胃。酸萝卜中的萝卜素、醋酸能抑菌，缓解感冒症状。
2.香菜粥
香菜中含有挥发油，能促使唾液分泌增多，胃肠蠕动加快，适量食用能提高食欲。用香菜、粳米煮粥食用，还有解毒发汗的作用，对风寒感冒有食疗效果。
3.鸡汤
鸡汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质，感冒期间适量喝鸡汤，抑制体内炎症和黏液的分泌，提高机体免疫力，对感冒的缓解有帮助。味道鲜美的鸡汤也能开胃、提高食欲。
4.清炒时令蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素，能提高机体免疫力，对感冒的缓解也有帮助。清炒时令蔬菜口味清淡，也可提高食欲。
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