高三孩子焦虑、抑郁能恢复吗
发布于 2024-01-17 13:27
高三孩子焦虑、抑郁一般能恢复，可以通过调整生活习惯、加强运动、服用药物等方式缓解，有助于改善症状。
1、调整生活习惯：高三孩子由于学习压力较大，休息不足会引发焦虑抑郁的情况，有时可出现失眠、头晕头痛、乏力、萎靡不振的情况。建议保持充足的休息，放松心态，饮食上多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、豆腐、牛肉等。不要熬夜晚睡也不要长时间的玩电子游戏。
2、加强运动：平时可以加强运动，进行跑步、跳绳、游泳、跳高、体操等，能够促进血液循环加速代谢，还能增加大脑内啡肽以及多巴胺的分泌，使心情变得愉快。
3、服用药物：如果高三孩子的症状比较严重，还可以遵医嘱服用地西泮片、草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等药物缓解。
除以上方法外，还可以通过其他方式治疗，比如心理引导、认知行为疗法、电抽搐治疗。建议平时家长不要给孩子太大的压力，避免加重病情。
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