两岁半的孩子睡下午觉好吗
发布于 2024-01-22 11:17
两岁半的孩子应坚持睡下午觉，可以提高身体免疫力、促进大脑发育、缓解不良情绪，对生长发育有利。
两岁半的孩子每天的睡眠时间应维持在12-14个小时左右，除了保证晚上有充足的睡眠时间外，最好能在中午或下午睡1-2个小时，养成良好的睡眠习惯，对孩子健康有利。
当孩子的身体持续处于疲劳状态中时，会使免疫力、抵抗力降低，增加生病的几率。如能坚持适度午睡，可有效、及时的消除疲劳感，提高机体免疫力。适当午睡消除疲劳，恢复精力后，可使小孩子对外界的敏感性提升，更好的探索学习，对大脑发育有帮助。坚持午睡，使身心得到休息后，能使精神愉悦，从而消除不良情绪，减少哭闹表现。
但要注意午睡时间并非越长越好，如白天睡眠时间过长，会影响晚上睡眠，从而影响生长激素的分泌，对身高增长不利。
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