怀孕好累是怎么回事啊？
发布于 2024-02-12 15:13
一般女性在怀孕之后免疫力就会下降，很容易生病，再加上胎儿在腹部会使小腹具有下坠感，所以导致孕妈会感觉身体很重。每天都提不起精神觉得很疲惫，很累。还有就是孕妈身体自身分泌的一种激素。也会使身体感觉疲惫，但其实这种激素具有保护婴儿和孕妈自身功效，还有一些其他的原因，具体如下。
1.孕妇在最初怀孕的几周里，无论昼夜，都会感到疲劳，90%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。专家发现，在总有疲劳感的孕妇的血液里，有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而抑制子宫收缩，使得孕期不容易流产。胎儿可以地成长。造成这种孕期疲劳感的原因可能是荷尔蒙的改变，特别是孕酮(也叫黄体酮)的急剧增加。
2.怀孕后孕妈妈可能会睡不好觉，尤其是感觉不舒服或频繁起夜上厕所的时候，睡眠质量就更会受到影响。
3.恶心和呕吐也会消耗你的精力，让你疲劳。因为怀孕会使你而感到焦虑，同样也会使导致你有紧张疲劳感。以上多各种所有的因素加在一起，就造成了孕期疲劳。
大多数的孕妇血液里，会有一种身体自己分泌的激素，这种激素类似于麻醉剂，其主要成分是黄体酮，这种激素主要作用于子宫，使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿能够不受干扰地成长。
4.养成午睡的习惯，这是很重要的，中午时间要是能够小睡半个小时，整个下午的精力都会比较充实。
5.睡觉时可以把室内温度稍微调低点，因为孕妇体温本身会比常人稍高些，所以降低温度会使孕妇心平气和些，有助于入睡;另外这时期，孕妇可以不必过于在意睡姿，虽然在这个时期是胎儿成长发育的关键时期，但因为还小可以受到孕妈妈盆腔的保护，所以外力或者是孕妇自身的压力是不会对胎儿造成伤害的，这时期的孕妇可以选择一个让自己舒服的睡姿，让自己可以更好的入眠就可以了;
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