怀孕晚期宫缩疼痛难忍怎么回事？教你4种方法来缓解！
发布于 2024-02-16 10:17
一般到了怀孕中晚期会面临着宫缩所引起的疼痛感，尤其是有了胎动之后，孕妇会经常感受到胎儿的活力。但是到了怀孕晚期，若宫缩没有规律而且有剧烈的疼痛感，会直接影响到孕妇的睡眠。
如何缓解宫缩问题？
1、对局部进行热敷
宫缩引起的疼痛时可选择热敷的方式来缓解，这样能帮助人们顺利分娩。用毛巾把热水袋包好放在患者的背部，能减轻宫缩所引起的分娩疼痛。此时丈夫要给妻子一定关心和支持，给他们陪伴以及安慰，可以减轻害怕和紧张心理。
2、对局部按摩
孕妇可以斜躺在垫子上，家人对孕妇的背部下方轻轻的按摩。也可以在床上放几个柔软的垫子，让孕妇跪趴在上面，家人使用双手不停地对孕妇的后背抚摸，这样能够减轻产痛所引起的腰背疼痛。另外也可以选择舒适柔软的沙发，让腰腹部靠在柔软的沙发上，头部轻松的搭在上面，家人用手来按压产妇的腰部，不仅能缓解疼痛感，同时也减轻了紧张度。
3、分散注意力或者让身心得到放松
当孕妇出现频繁的工作阵痛时，孕妇要做均匀的腹式呼吸，家人要给孕妇安慰以及鼓励的话语，不妨陪着他们散步看看电视或者聊聊天来分散注意力。宫缩疼痛时腹部肌肉处于紧张状态属于正常的现象，此时要保持全身的放松，孕妇躺在床上的时候要确保脖子、腿部和下腰有靠背支撑，让他们感觉到身体舒服。
4、听听轻音乐或者变换姿势
通过听音乐的方式可以缓解紧张不安的情绪，减轻了宫缩所引起的疼痛感，必须选择孕妇喜欢而且能唤起心情愉快的音乐。若出现了规律的宫缩疼痛，不能一直躺在床上，这样会减慢产程，会加剧疼痛感。因此要经常性的更换坐姿，比如端坐着或者保持站立状态也可以趴着，怎么舒服怎么来，这样能够促进生产，缓解疼痛感。
温馨提示
当产妇出现明显的宫缩疼痛时，可通过呼吸法的方式来缓解，把所有的注意力全部集中在呼吸上。具体的方法是全身心保持放松状态，平躺在床上轻轻的闭上眼睛，用鼻子深呼吸，用嘴巴深呼气同时放松腹部，孕妇要根据宫缩疼痛的频率来调整呼吸。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 怀孕初期屁股疼
下一篇 : 孕晚期注意事项，盘点五大准妈妈必知注意事项
相关推荐
- 1 怀孕晚期宫缩症状
- 2 怀孕晚期牙出血怎么回事
- 3 怀孕晚期肚子疼怎么回事
- 4 怀孕晚期流褐色分泌物是怎么回事
- 5 怀孕晚期可以吃木瓜吗
- 6 怀孕晚期水肿怎么办
- 7 怀孕晚期注意事项
- 8 孕晚期宫缩怎么办
- 9 孕晚期注意事项有哪些？怀孕晚期要注意哪些事情？
- 10 怀孕晚期注意事项是什么
更多
Q
头晕眼前发黑是为什么
回答： 头晕眼前发黑可能与低血压、贫血、低血糖等因素有关。 低血压可能导致脑部供血不足，引发头晕和眼前发黑，常见于体位突然改变时。贫血患者由于血液携氧能力下降，脑组织缺氧也会出现类似症状...
Q
热疹是怎么引起的
回答： 热疹通常与环境温度过高、汗腺导管堵塞等因素有关。 热疹又称痱子，是汗液滞留于皮肤表层引发的炎症反应。高温高湿环境下汗液蒸发不畅，汗腺导管被角质层或细菌堵塞，导致汗液渗入周围组织刺...
Q
睡觉流血口水的原因
回答： 睡觉流血口水可能与口腔溃疡、牙龈炎、牙齿外伤等因素有关。 口腔溃疡是口腔黏膜的浅表性溃疡，可能由维生素缺乏、免疫力下降或局部刺激引起，常伴随疼痛和轻微出血。牙龈炎多因牙菌斑堆积导...
Q
女性脱发严重是什么病
回答： 女性脱发严重可能与雄激素性脱发、休止期脱发、斑秃等疾病有关。 雄激素性脱发主要与遗传和雄激素水平异常有关，通常表现为头顶或前额头发逐渐稀疏。休止期脱发多由产后、手术、快速减肥、精...
Q
睡觉流的口水是黄色的
回答： 睡觉流出的黄色口水可能与口腔卫生不良、口腔感染或胆汁反流等因素有关。 口腔卫生不良时，食物残渣和细菌在口腔内堆积可能导致唾液颜色变黄，伴随口臭或牙龈出血。口腔感染如牙龈炎或龋齿，...
Q
头发可以种植吗，秃顶怎么办
回答： 头发可以种植，秃顶可通过植发手术、药物治疗、生活调理等方式改善。 植发手术是将后枕部健康毛囊移植到脱发区域，适合毛囊闭合的永久性脱发。药物治疗常用米诺地尔酊促进毛发生长，非那雄胺...
Q
西安牙齿矫正价钱
回答： 西安牙齿矫正一般需要8000-50000元，具体费用与矫正方式、材料选择及个人情况相关。 牙齿矫正的费用差异主要受矫正器类型影响。金属托槽矫正器价格通常在8000-15000元，...
Q
心里生气睡不着怎么办
回答： 心里生气睡不着可以通过情绪调节、放松训练和调整生活习惯等方式改善。 情绪调节是缓解生气导致失眠的重要方法，可以通过深呼吸、正念冥想等方式平复情绪。放松训练包括渐进性肌肉放松法、听...