八个月的孕妇吃什么好？怀孕8个月要多补充哪些营养？

发布于 2024-02-09 10:12

孕妇在怀孕八个月的时候肚子已经非常大了，而且行动也不太方便了，八个月已经是孕后期了，孕后期有很多需要注意的事项，特别是饮食，这时候孕妇和胎儿的营养需求会更大，所以需要吃更多有营养的食物，那怀孕八个月的孕妇吃什么好？怀孕8个月要多补充哪些营养？

1、八个月的孕妇吃什么

建议每天5-6餐，还可以多吃一些有养胃作用，易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候，您可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃；可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果体重增长过多，准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白质、维生素含量较高的食品，以免宝宝生长过大，造成分娩困难。

2、怀孕8个月补充什么

怀孕8个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕8个月后为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。

3、孕后期去胎毒

1、银花绿豆粥

原料：金银花20克，绿豆50克，粳米100克，白糖适量。

做法：将金银花加水煎煮之后取汁，加入绿豆、粳米煮成粥，最后加入白糖调味即可。

功效：金银花和绿豆都是具有很好的清热解毒功效的，每天进食一次，能够帮助清内热，去胎毒。

2、绿豆煲老鸽汤

原料：老鸽子1只，绿豆1小碗。

做法：将老鸽子和绿豆洗净之后放入锅中煲两个小时左右，在孕8个月之后就开始一周或者是两周吃一次即可。注意孕妈妈只需要喝汤即可，鸽子肉可以用猪肚代替，同样有效。

功效：鸽子肉营养丰富还具有补肝补肾、清热解毒的功效，加上绿豆一起煲汤喝，能够帮助孕晚期去胎毒。

3、玉米连须水

原料：带须的玉米1根，冰糖适量。

做法：将玉米带须洗净之后放入锅中煲水，玉米熟后取汁加入冰糖即可。孕妈妈只需要一周或者是两周喝一次玉米连续水即可。