怀孕可以吃什么不可以吃什么
发布于 2024-04-29 12:11
众所周知,怀孕之后日常就要特别注意科学的饮食方式了,特别是要减少一些可能会对胎儿及孕妇造成危害的食物,那么怀孕吃什么好，吃什么不好是准妈妈最关心的问题了。下面是由小编为大家整理的怀孕可以吃什么不可以吃什么，希望大家喜欢!
怀孕可以多吃的食物
一、多吃含蛋白质的食物。蛋白质是人体不可或缺的元素，孕妇每天需要补充优质蛋白质，蛋白质主要来源于蛋、禽、瘦肉、鱼、奶类、豆类。
二、多吃蔬菜。胡萝卜、生菜、玉米、马铃薯、韭菜含有多种维生素和丰富的矿物质。多吃蔬菜对孕妇十分有益于健康。
三、多吃水果。香蕉、橙子、橘子、苹果、山莓、黑莓含有适量的叶酸，叶酸是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
四、多吃含钙质的食物。孕妇可以喝骨头汤、虾皮汤，吃一些芝麻、海带、动物肝脏、蛋等食物，可以帮助胎儿骨骼、牙齿的发育。
五、多吃含铁的食物。动物的内脏如肝、心等，红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血，芝麻、红枣、血糯米、赤豆等。
怀孕不可以吃的食物
一、螃蟹。它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
二、甲鱼。虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
三、薏米。是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
四、马齿苋。它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
孕期饮食禁忌
禁忌1：高糖食物
备孕的女性朋友不宜在备孕时期食用含糖量高的食物，过多食用含糖量高的食物，易致使人体内的糖代谢机能出现紊乱，易诱发糖尿病。若在怀孕后继续食用高糖食物，则易引发孕期糖尿病，孕期糖尿病的危害十分大，不仅会危及母体，还会造成胎儿的早产或死亡。
禁忌2：辛辣食物
在备孕期间的女性朋友不宜食用辛辣食物，怀孕前3个月至6个月这段时间就要停止食用。这类食物会通过扰乱备孕妈妈的消化系统而引起消化不良、胃部不适、便秘、痔疮等问题。若是怀孕后，准妈妈们继续食用辛辣食物，会影响准妈妈们对营养的吸收，进而造成胎儿营养不良及难产。
禁忌3：腌制食品
日常生活中我们常被告知少食用腌制类食品，因为腌制食品内含易致人中毒的亚硝酸盐、苯丙芘等，亚硝酸盐。这些物质也是致癌的元凶。长期食用这类食品，毒素会积聚沉淀于我们体内。怀孕期间继续食用这类食物，会致使婴儿流产或早产，还有可能导致胎儿畸形。
上一篇 : 怀孕就要辞职？没那个必要
下一篇 : 怀孕4个月吃什么水果好
更多
Q
手臂轻微烫伤怎么处理
回答：手臂烫伤后，如果烫伤面积不大，主要是加强创面处理。可以碘伏消毒创面后放掉水泡，可以用无菌注射器针头放掉水泡，也可以在水泡的低位开口引流，泡皮尽量保留，可以起到保护创面的作用。然后用...
Q
手臂轻微骨折需要手术吗
回答：手臂骨除和正常的骨功能以外还有旋转功能，对于位置要求更高，需要和正常一样或接近一样，这样愈合后才不会引起功能改变。如果轻微骨折，位置好，可以保守治疗。一般石膏外固定6周，6周后功能...
Q
手足口低烧应该怎么办
回答：手足口病一般是因为肠道病毒引起的传染病，会导致发烧的，低烧一般不需要用上退烧药的，物理降温就行，手足口病如无并发症，预后一般良好，一般的孩子需要一周左右自愈，一般发现在5岁以下的小...
Q
为什么一抽烟就会头晕
回答：抽烟导致头晕，可能与香烟里含有尼古丁、焦油，吸入后会引起血管收缩，支气管痉挛。不同机体对抽烟的反应程度不同，有些人可能作用更明显，引起血管收缩，脑供血不足，出现头晕症状等。吸烟危害...
Q
打了除皱针后脸部僵硬怎么办？
回答：打了除皱针后脸部僵硬，对于轻微的表现，可以采取热敷的方式，促进血液循环，加快新陈代谢。但如果症状比较严重，需要到医院注射溶解酶进行改善，溶解部分药物，避免出现皮肤凹凸不平等症状。在...
Q
咳痰黑色的是什么原因抽烟
回答：抽烟嗓子有痰，此种现象关键还是抽烟造成的病患出现慢咽性炎的出现，由于烟外面有许多有害的物质，这些有害的物质可以损伤咽喉部黏膜，造成出现慢性炎症出现。别的须要注重平常，要防止辛辣刺激...
Q
脚出汗手脱皮如何治疗
回答：手脱皮又叫剥脱性角质松懈症，不影响身体健康的生理现象，不必有过度精神紧张心理，一般不需要特殊治疗。可擦抹一些硅霜或常规药物软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，也可适当服用些维生...
Q
乙肝大三阳肝硬化初期怎么办
回答：抗病毒治疗是乙肝肝硬化的主要治疗方法。目前，恩替卡韦、替诺福韦等核苷类似物是临床常用的主要药物。失代偿期肝硬化患者不仅要积极接受抗病毒和抗纤维化治疗，还要积极治疗门静脉高压症、肝性...