怀孕初期最忌讳吃什么

怀孕早期孕妇需要十分重视饮食搭配，最好是多摄入对胚胎发育过程有益的营养元素，如蛋白质食物、油酸、能源、多种营养元素和矿物质原素等。辛辣食物含有刺激性的食物、油炸食物和一些非常容易造成热性食物最好是少吃或不要吃。怀孕早期许多东西都不能吃哦，孕妈妈们还要注意了，那麼，怀孕早期最避讳吃啥?

1、不能吃的新鲜水果。荔技、干桂圆，易造成便秘。柿子饼，易造成胃结石。甜瓜、白兰瓜、哈蜜瓜、水蜜桃，易造成腹泻。菠萝、榴莲果，易造成食欲不佳。新鮮杨梅酒，易造成胃酸过多。

2、不可以喝的饮品。浓茶水、现磨咖啡、汽水、冷食

3、西兰花。大家一直觉得西兰花含丰富多彩的铁制，具备补血补气作用，因此被作为怀孕期间防止贫血的佳蔬。实际上，西兰花中含铜很少，只是带有很多草酸。草酸可影响锌、钙的消化吸收。孕妇身体钙、锌的成分降低，影响胎宝宝的发肓。

4、山楂果。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂果便变成优选鲜果。山楂果对孑宫有激动功效，孕妇多食可让宫缩，造成小产的可能，故要少吃。

5、水果罐头食品。水果罐头食品在制作过程上都添加一定量的防腐剂，如人造合成黑色素、香料、添加剂等。虽然这种防腐剂对身心健康成年人影响并不大，但孕妇食入过更多就是对身心健康不好。水果罐头食品营养成分并不高，经高溫解决后，食材中的维他命和别的营养元素早已遭受一定水平的毁坏。

6、含过多生长激素的牛肝。德国和英国已向孕妇明确提出了应少吃牛肝的告诫。由于在给家畜快速增胖的当代精饲料中，加上了过多的增胖剂，在其中维生素D成分很高，导致它在蛋白质食物中很多蓄积量。孕妇多食牛肝，很多的维生素D便会非常容易进入体内，对宝宝发育伤害挺大，乃至会胎儿畸形。

7、长期存储的马铃薯。马铃薯中带有黄酮，存的越久的马铃薯黄酮成分越高。过多服用这类马铃薯，可影响胎宝宝一切正常生长发育，造成畸形胎儿。自然，人的个别差异挺大，并不是每一个人服用后都是发现异常，但孕妇還是不要吃为好，非常是不必吃长期性存储的马铃薯。

8、香辛料。孕妇吃香辛料，比如茴香、八角、麻椒、胡椒粉、八角茴香、五香粉等，非常容易耗费肠胃水份，使肠胃代谢降低，导致肠胃干躁、便秘。产生便秘后，孕妇必定用劲屏息解便，使腹压提升，被压迫孑宫内的胎宝宝，易导致胎动不安、早产儿等不良影响。

9、鸡精。鸡精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌两者之间融合后便从尿中排出来，鸡精摄取过多会耗费很多的锌，造成孕妇身体缺钙。而锌是胎宝宝发肓之必须品，故孕妇要少吃。

10、盐。孕妇每日进餐氧化钠不可以超出20克。过多进餐氧化钠后可造成水肿，血压上升。假如孕妇身患一些病症，如心脏病、慢性肾脏病等，需从怀孕刚开始就忌盐或食低钠盐，如发觉孕妇身患怀孕高血压，也应忌盐。

11、酸性水果。因为怀孕初期的妊娠反应，一般孕妇都喜欢吃一些酸性水果，觉得酸性水果能减轻孕期呕吐，乃至有的人还乱用一些酸碱性药品止呕。实际上，酸性水果和酸碱性药品是导致畸形胎儿的罪魁祸首之一。在怀孕的最开始十几天上下，不食或少食酸性水果或酸碱性药品最好是。

12、人造糖。人造糖是和糖迥然不同的二种物质。糖是以甘庶和球甘蓝中获取的。人造糖是以中温煤焦油里提炼出出去的，无营养成分，纯粹的人造糖对身体没害。但孕妇不可长期过多地服用人造糖，或很多食用含人造糖的饮品，人造糖对消化道黏膜很有刺激效果，并影响一些消化吸收酶的功能。