备孕准妈压力大,怀孕难度易增加

发布于 2024-05-02 12:09

不孕的女性当中,有一部分女性不孕的原因非常奇怪:她们没有身体上病理性的因素,每次都积极备孕但却总是失败。如果也排除了丈夫的因素,导致这一部分女性不孕的最大可能就是心理因素,比如说压力太大。那么,备孕女性容易遭遇哪些压力呢?又该如何缓解呢?

一、3大压力影响女性孕育

1、备孕、治疗失败的压力

如果连续几次备孕失败,大部分女性都会怀疑自己存在生育方面的障碍。为了能尽快要上宝宝,这些女性会四处求医。在这个过程中,女性朋友还要承受亲友的不理解以及来自社会的歧视,如果早期医治不成功则会让女性更加悲痛,各种复杂的消极情绪交织,会让这些女性一蹶不振。

2、父母所带来的压力

有的公公婆婆抱孙子的心情非常急切,刚结婚就开始催生小夫妻生宝宝。父母不断的催促、亲朋好友的劝说、背后的闲言碎语都加重了小夫妻的精神压力。

这种压力会让女性的机能失调,造成卵巢排卵乱甚至是抑制排卵,还有一些女性会因为这种压力月经不调,直接影响了怀孕。

3、来自工作的压力

职业女性工作节奏过于紧张,对自己要求过高或工作中受到打击,会直接增加这些女性的压力,从而引起身体机能失衡,影响怀孕。

二、备孕期怎样缓解压力?

1、给自己腾出休息的时间

对一些职场上的未准妈妈来说,腾出休息时间谈何容易?但是在备孕的特殊时期,挤也要给自己挤出时间来休息!

在心情焦虑时,未准爸爸和未准妈妈可以做深呼吸来缓解焦虑的情绪,思考一下自己焦虑的真正原因。深呼吸可以给身体带来更多的氧气,让精力更加旺盛。

还可以每天进行冥想,每天坚持10分钟能够平复脑电波,降低血压,降低心跳频率,可以非常有效的帮助人们缓解压力。

2、把压力发泄出来

未准爸爸和未准妈妈不要一直背负着压力负重前行,有了压力,就要通过正确的方式将压力宣泄出来,这样才能在孕育之路上前行的更快。宣泄压力其实很简单,比如对闺蜜讲出自己的压力,通过运动来释放压力等等,夫妻二人还可以一起游山玩水来放松心情。重点是要学会自我调节和自我安慰,不去计较一些小的得失,多做一些可以丰富精神生活的事情。

3、找到工作的乐趣

首先要用乐观的态度投入到工作中,有时候工作繁琐根本谈不上乐趣,但尽管如此,也要仔细寻找工作所隐藏的一点点小乐趣,别小看这一点小乐趣,它能让您的工作效率大大提高,改变同事和领导对您的看法。找到乐趣,我们就会发现原来工作也没有那么糟糕。

所以,也许正在影响未准妈妈怀孕的,正是心中那一部分无形的压力,既然找到了“恶魔”,那就尽快将它制服,相信好孕很快就会来了!

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
宝宝鼻窦炎主要的症状有几种

回答: 宝宝鼻窦炎的主要症状包括鼻塞、脓性鼻涕和面部疼痛。 鼻窦炎是鼻窦黏膜的炎症,儿童患者常见症状为持续性鼻塞,可能伴随呼吸不畅或睡眠障碍。脓性鼻涕多为黄绿色,质地黏稠,可能倒流至咽喉...

Q
畸胎瘤术后能吃樱桃吗

回答: 畸胎瘤术后一般可以适量吃樱桃,有助于补充营养。 樱桃富含维生素C、铁元素和膳食纤维,能够帮助术后患者增强免疫力、促进伤口愈合和改善胃肠功能。樱桃中的花青素具有抗氧化作用,有助于减...

Q
神经痛会持续多久

回答: 神经痛一般会持续1-3个月,具体时间与病因、治疗干预及个体差异有关。 神经痛持续时间受多种因素影响。病毒感染引起的带状疱疹神经痛通常持续2-4周,糖尿病周围神经病变导致的慢性疼痛...

Q
卵巢癌可以吃香瓜吗

回答: 卵巢癌患者一般可以适量吃香瓜,但需结合治疗阶段及胃肠功能调整食用量。 香瓜富含维生素C、钾及水分,有助于补充电解质和抗氧化,对术后恢复或化疗期间维持营养有益。其低脂特性适合多数患...

Q
月子里经常抱孩子会有月子病吗

回答: 月子里经常抱孩子可能会增加患月子病的概率。月子病通常是指产褥期因过度劳累或护理不当引发的腰背痛、关节痛等症状。 产妇在分娩后身体处于恢复阶段,骨骼和肌肉较为脆弱。频繁抱孩子会导致...

Q
异维A吃完多久可以备孕

回答: 异维A酸停药后通常需要3个月以上才能备孕。 异维A酸是一种用于治疗重度痤疮的药物,其代谢产物在体内停留时间较长,可能对胎儿发育造成严重影响。药物说明书明确指出,女性患者在停药后至...

Q
有急性牙髓炎平时要注意什么

回答: 急性牙髓炎患者平时需避免冷热刺激、保持口腔卫生并及时就医治疗。 急性牙髓炎通常由龋齿、牙隐裂或牙周病引发,表现为剧烈阵发性疼痛、夜间痛加重及冷热敏感。日常应避免食用过冷过热食物以...

Q
新生儿肺炎的饮食注意什么

回答: 新生儿肺炎期间应选择易消化、营养丰富的食物,避免刺激性饮食。 母乳是新生儿肺炎期间最理想的食物,含有免疫球蛋白和多种营养素,有助于增强抵抗力。配方奶喂养时需按需喂养,避免过浓或过...