女性怀孕后应学会喝水
发布于 2024-05-05 09:34
“女人怀孕时必须喝足够的水，切忌口渴才饮水。”福建省立医院妇科主任医师刘佳华表示。
要上班的准妈妈们，起床后喝一杯新鲜的白开水。另外，在上班后、下班前，也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脱水，还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。
过，准妈妈的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重等多种因素来酌情增减。
对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是：在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次、共1600毫升的饮水。
绿豆汤解暑但要少喝
这些天福州气温高达38℃，很多准妈妈肯定觉得特别热，想喝冰水又不敢，喝饮料又怕有刺激，怎么解暑才好呢？
刘大夫建议，可以喝点绿豆汤，绿豆汤特别能解暑。“孕妇可少量喝些，但不适合长期喝，绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血。”
也可以喝些茶。茶叶的好处特别多，还含有丰富的锌，孕妇饮茶所生婴儿的血液中含锌量也较高。喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。但喝太多会导致睡眠质量下降，间接影响胎儿。
每次饮用3～5克所冲泡的2～3杯茶水即可。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶，还能减轻口中不适。
可喝鲜榨果汁而不是饮料
还有些妈妈在怀孕时，特别爱喝果汁，认为多喝果汁可增加营养，不会发胖，生出的宝宝皮肤会细腻白嫩，甚至以果汁代替水了。
“这其实不正确。”刘大夫表示，鲜榨果汁中大约95%以上是水分，此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收，不但会促使体重迅速增加，还不利于身体。所以孕妇每天饮用果汁量不超过300毫升～500毫升。
而果汁饮料含有防腐剂、色素和香精，这些成分对人体有害无益，所以孕妇应慎重选择，尽量不喝或少喝这些饮料。
上一篇 : 女人怀孕后一定要吃叶酸吗？
下一篇 : 腺肌瘤怀孕后注意事项
更多
Q
急性心肌梗塞急救措施有哪些
回答：急性心肌梗塞发病的时候一定要注意让病人平躺在地上要保持周围的空气流通，避免会引起呼吸困难的情况，要减轻心脏的压力，把双脚抬高，衣服扣子解开是比较好的，如果有吸氧的条件，最好进行吸氧...
Q
外痔会不会传染给别人
回答：得了外痔并不会传染给别人，外痔并非传染性疾病，也没有传染的介质。能传染的疾病大多会有传染的介质，例如病毒、细菌、真菌等，而外痔并非是由于病毒、细菌或者真菌感染所形成，所以外痔也没有...
Q
破伤风抗毒素能管多久
回答：当受到外伤时，特别是深部组织的外伤时，多需注射破伤风针来预防破伤风感染，常用的破伤风针有破伤风抗毒素和破伤风疫苗。破伤风抗毒素的本质是蛋白质，所以它的作用维持时间会比较短，大约是6...
Q
为什么有的人狐臭是间断性的
回答：当环境温度升高或者激动时，汗液可能分泌过多引起狐臭的症状，所以有些人狐臭是间断性的。狐臭与家族遗传因素、环境因素、个人的卫生有一定的关系。狐臭可以选择保守治疗或者激光手术治疗，严重...
Q
恶心是偏头痛的前兆表现吗
回答：恶心有可能是偏头痛的前兆症状，每个人偏头痛发作的时候症状不完全一样，有的病人可能会有一些前兆的症状，可能会出现眼前有闪光点、黑点，视物模糊、肢体麻木或者恶心、呕吐、心情烦躁等症状。...
Q
怀孕12周无腹痛见红是正常吗
回答：怀孕12周没有腹痛见红是不正常，需要到医院检查找出原因。怀孕后首先有停经史，不应该有出血的情况。怀孕早期有出血，确诊是宫内怀孕后，可以是先兆流产导致。现在怀孕12周，考虑胎盘可以形...
Q
大脑萎缩怎么办如何机智处理合适
回答：引发现在的症状表现，只有彻底恢复大脑神经功能，病情才会明显好转，可以通过纯天然中药治疗比较好，具备增进蛋白质生成抗脑皮质呛水、稳定脑能量代谢、加快脑血液循环，有助于病情尽快恢复脑萎...
Q
开眼角两个月后可以化妆吗
回答：开眼角两个月后可以化妆，但是要根据自身的恢复情况来决定，如果体质比较好的话，两个月基本上已经完全恢复，可以画一些淡妆。开眼角也属于一种有创操作，可以让眼睛变得更加美观，让眼裂变长变...