怀孕初期睡不好正常吗

发布于 2024-05-09 11:56

因为怀孕以后体内的激素水平会非常高,有时会刺激胃肠道的平滑肌,导致胃肠道的平滑肌痉挛,会引起胃口的不适,出现孕吐,孕吐以后,身体特别疲惫,特别乏力,特别虚弱。很多人都嗜睡,怀孕初期犯困也属于正常的反应。怀孕初期犯困是正常的,属于正常的早孕反应。因为激素水平比较高,在激素水平刺激下人也会非常疲惫。

怀孕初期可以吃柑橘吗

是注意任何食物都不能大量食用,建议最好饮食多样化,平时注意多吃蔬菜、水果,可以预防孕期便秘情况,还可以补充维生素,另外也需要补充蛋白质,才可以促进宝宝发育,补充蛋白质建议多吃瘦肉,多喝牛奶等。怀孕初期注意不要吃桂圆、山楂等食物,容易引起流产,最好定期B超检查宝宝发育情况。怀孕初期能吃橘子,橘子含有大量维生素C,可以增强抵抗力,另外橘子中含有氨基酸,还有微量元素如钙、铁、锌等,适量的吃橘子可以预防微量元素缺乏,还可以缓解孕吐症状。

怀孕初期憋尿的危害

孕期如果反复的憋尿是有一定影响的,首先它可能引起尿路的感染,出现一些尿频尿痛,尿急的症状,还有如果憋尿比较久,还有可能引起尿潴留,不能自然减小便就需要导尿。孕期还需要做B超看一下宝宝的情况,怀孕期数胎动也很重要的,正常的胎动每小时应该大于五次,如果出现了胎动的异常,就需要及时的检查。所以孕期是不能憋尿的,如果有小便的感觉,就需要及时的排出这些小便,这样才比较好,孕期的饮食也很重要。需要吃一些清淡的饮食也需要补充足够的水,如果喝水的话也可以对泌尿道有好处,可以起到一个冲刷的作用,会防止一些泌尿系统的感染。

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