宝宝辅食添加应循序渐进后期别太碎

发布于 2024-05-15 09:45

为了保证宝宝的营养需求,4~6个月后,就可以开始适当加辅食了,很多家长都不知道哪些食物适合宝宝,又该如何添加辅食。下面就给大家说说辅食添加的原则吧。

妈妈们在添加辅食时怕辅食不易吸收,往往弄得又软又烂,甚至做成糊状的。事实上,按照宝宝消化系统的发育情况,辅食应遵循从少到多、从一种到多种、从稀到稠的规律。4~6月的辅食多为泥糊状,比如米糊、蛋黄泥、菜泥、水果泥等,6~8月可逐渐过渡到稠粥、肉泥等,8个月后的辅食就不宜太碎了。

八九个月的宝宝进入了食物的质地敏感期,而且逐渐开始长牙,牙龈会有不适感。所以,宝宝喜欢吃粗糙、有点颗粒的辅食,应逐渐改变食物的质感和颗粒的大小,逐渐变成半固体食物,比如烂饭、碎菜、全蛋、小块肉类、豆制品、馒头、水果等。既可以缓解出牙的不适,又可帮助牙齿萌出,锻炼咀嚼能力。

1岁后,宝宝的乳牙越来越多,咀嚼、吞咽动作更协调。宝宝可以咀嚼固体食物,但消化能力仍然较弱,要吃细、软、烂的食物,比如软饭、饺子、馄饨、肉丁、粗颗粒的碎菜等。固体食物的添加,不仅有利于牙齿萌出和萌出后牙齿的排列,有利于味觉发育,还可以锻炼舌头及整个颌面部的肌肉,为宝宝日后语音发育打下良好基础。

两岁后,宝宝的牙齿发育基本成形,食物的软硬、粗细基本上可以和成人一致。此阶段宝宝的食物,应是五谷杂粮均有,肉、蛋、水果、蔬菜均衡摄入,保证各种营养素供给。烹饪以蒸、煮、炖、煨较好,口味宜清淡,尽可能不用过多调味品,注意变换花样,激发孩子进食的兴趣。

在给宝宝添加辅食的时候,不要急于求成,家长应密切关注宝宝各方面的反应,及时的调整饮食方案。

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