女人提高受孕成功率的妙招

女性不孕症是可以进行预防的，而生育必备的三个条件上就是要有正常的生殖细胞、精子和卵子可以结合而着床等，要提高女性的受孕也是有讲究的，下面来看看如何预防不孕症及提高女性受孕率的介绍。

一、讲究经期卫生：如不讲究卫生，那是很容易得各种妇女病如月经不调、痛经、外阴炎、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、盆腔炎等，这些病症均会妨碍婚后受孕。在精神上要保持乐观舒畅；在身体上要注意适当休息避免劳累；在饮食上宜温热，忌寒凉；在起居上宜规律、舒适忌坐卧湿地或冒雨涉水，另外，月经带要勤洗内裤和卫生纸要勤换，全身淋浴不宜过频，以免着凉感冒。

二、月经迟来要晚婚：有的少女月经初潮时间较晚，直到18岁-20岁以后才见月经，并且量少色淡、质稀。这说明生殖系统的功能比较低下婚后不但不能怀孕，而且月经情况每况愈下，直到闭经或并发其他病症凡是月经迟来、发育比较迟缓的少女应认真锻炼，适当辅以药物调理。

三、月经不调应早治：月经不调是指经期、经色、经量发生变化或发生闭经、痛经、崩漏等不孕妇女大都不同程度地存在着这些现象。

女性提高受孕的妙招：

1、运动，坚持运动。运动并不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于您孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳运动，提高身体柔韧度，增强身体平衡感，且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动，会让您看起来更年轻有活力，更重要的是增强免疫力。

2、吃提高卵子活力的食物。精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康聪慧的孩子。从现在开始，白领女性就要有意识地多吃一些富锌食物（如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉），有助于提高卵子活力。同时要提醒的是不宜多吃寒性食物。子宫忌寒，凉性食物吃多了，子宫会遭殃。除了苹果、荔枝、龙眼外，大部分水果都属于寒凉食物，不可一下子多吃。

3、心情愉悦，随时调节压力。一个女性白领的工作、生活压力是可想而知的，殊不知，您的烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响您的孕力。女性经常情绪波动，容易导致体内激素改变，出现月经不正常、内分泌失调等症状，反过来更导致心理压力沉重，对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执，长期以往，您的受孕能力就会变低，甚至导致不孕。要学会乐观对待荣辱，随时消除自己的不良情绪。一旦产生心理障碍，要积极进行心理疏导或心理治疗。

4、享受性爱快乐。调查发现，保持规律性爱的女性身体年龄比没有性爱的女性身体年龄要年轻2.5岁。规律的性生活不仅能够使男女双方更浓情蜜意，而且能够增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，为精子存活创造更好的条件，这正是受孕的最理想条件。更重要的是，在性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激，它相当于一次针对子宫的按摩。健康年轻的子宫环境，对女性孕力的保护实在大有裨益。

5、注意改善生活细节。保护孕力，也要女白领从生活细节上进行一些调整和改善，小小习惯的改变，有助于您孕力的维护。建议您少穿紧身衣，以防子宫内膜异位；少穿高跟鞋，以防子宫位后倾，骨盆腔异位；保持阴道清洁，但不能过度冲洗，避免破坏阴道环境，发生妇科炎症。

可以说月经不调是难以受孕的信号。少女患月经不调的原因比较单纯，治疗比较容易。所以少女患月经不调时，要及早治疗，争取一次治好莫留后患。