剖腹产做月子吃什么好?

发布于 2024-06-25 14:26

剖腹产对于女性来说是一种可以免除分娩痛的一种医学手段,而且面对一些身体状况特殊不适合顺产的女性朋友,剖腹产成为了生孩子的首选方式。剖腹产之后,由于腹部有伤口,所以在月子期间更需要特殊照顾。不管是生活上还是饮食上都要谨慎。那么在这段时间里,产妇吃什么能够对伤口的恢复更好?

剖腹产因为腹部有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,饮食的安排与自然产应有差别,一般来说,伤口愈合过程中最需要的营养元素包括:蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等等。

1、锌:缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

2、脂肪:脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。

3、葡萄糖:糖是人类身体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。

4、蛋白质:饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有种瘦肉、牛奶、蛋类等。

5、维生素A:能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

6、维生素C:可以促使伤口愈合。存在于种蔬菜、水果中,大枣、辣椒是维生素C的宝库。

不必对水果说“不“

有些妈妈受传统习惯的影响,月子期间不吃生冷食物,甚至连水果都不敢吃,其实有些水果对产后恢复非常有好处。

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